Sejarah manusia merokok sudah ada sejak zaman Yunani kuno. Namun catatan paling awal tentang merokok adalah pahatan batu seorang pria tua yang sedang merokok di sebuah kuil kuno di Meksiko pada tahun 442 Masehi, yang mengindikasikan bahwa manusia mulai merokok lebih dari 1.600 tahun yang lalu. Dan tembakau di Cina diperkenalkan pada periode Wanli dari Dinasti Ming. Merokok dan kanker paru-paru Asap yang dihasilkan dari pembakaran rokok, mengandung lebih dari 3.000 jenis bahan kimia beracun dan berbahaya, yang terpenting adalah nikotin, karbon monoksida, sianida, adanya berbagai zat karsinogenik dalam tar asap, isotop radioaktif, dan unsur logam berat. Pembakaran tembakau menghasilkan zat karsinogenik benzopiren, nitrosamin, β-naftilamin, kadmium, polonium radioaktif, dan sebagainya. Ada juga senyawa fenolik dan zat pemicu kanker lainnya. Merokok diakui secara internasional sebagai salah satu faktor terpenting penyebab kanker paru-paru. Kematian perokok akibat kanker paru-paru sekitar 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan non-perokok. Di Cina, 70%~80% kanker paru-paru pria disebabkan oleh merokok, dan sekitar 30% kanker paru-paru wanita disebabkan oleh merokok dan perokok pasif. Semakin dini usia mulai merokok, semakin besar risiko kanker paru. Angka kematian kanker paru pada orang yang telah merokok selama 60 tahun sekitar 100 kali lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang telah merokok selama 20 tahun. Usia merokok berbanding lurus dengan kejadian kanker paru. Indeks merokok lebih dari 400 tahun (produk dari jumlah tahun merokok dan jumlah rata-rata rokok yang dihisap per hari) adalah sinyal bahaya, seperti seorang pemuda, yang mulai merokok pada usia 15 tahun dan merokok sebungkus sehari, dapat terkena kanker paru-paru sebelum mencapai usia 35 ~ 40 tahun. Kesalahpahaman tentang berhenti merokok 1, merokok dengan filter dan rokok rendah nikotin dan rendah tar (yang disebut rokok berisiko rendah) dapat mengurangi bahaya atau tidak membahayakan. Jelas, ini adalah keyakinan diri sendiri. Insiden karsinoma sel skuamosa secara klinis ditemukan menurun pada pasien kanker paru pria, namun insiden adenokarsinoma paru meningkat, yang mungkin terkait dengan penambahan filter. Karena sifat adiktif dari nikotin, pasien akan merokok lebih banyak tembakau untuk memenuhi kebutuhan tubuh mereka. Akibatnya, lebih banyak rokok yang dihisap.2. Anda tidak dapat berhenti merokok secara tiba-tiba atau Anda akan rentan terhadap kanker paru-paru. Ini jelas salah. Dibutuhkan lebih dari 10 tahun untuk berhenti merokok agar insiden kanker paru-paru turun ke tingkat yang sama dengan non-perokok. Banyak perokok yang tidak berkemauan keras untuk berhenti merokok, dan tingkat kekambuhan setelah berhenti merokok sangat tinggi. Ketika orang-orang ini benar-benar tidak merokok, mereka cenderung menjadi perokok pasif karena tidak adanya rasa menyenangkan dari merokok, di mana pada saat itu tubuh perokok mungkin bermasalah dan perlu diperiksa secara serius. 3. Saya sudah merokok selama bertahun-tahun, dan saya perlu memiliki masalah sejak dini, dan beberapa orang merokok sepanjang hidup mereka dan juga baik-baik saja? Hubungan antara merokok dan kanker adalah proses kronis, umumnya hingga lebih dari 20 tahun, jadi selalu ada perokok yang mengambil kesempatan. Negara-negara asing telah melakukan banyak survei epidemiologi dan menemukan bahwa 20 hingga 30 tahun setelah merokok adalah periode tingginya insiden penyakit yang berhubungan dengan merokok. Tidak ada kata terlambat untuk berhenti merokok.4. Jika berhenti merokok tidak berhasil, Anda akan merokok lagi. Adalah hal yang normal jika Anda mulai merokok lagi setelah berhenti; ini adalah bagian dari proses berhenti merokok. Biasanya orang yang berhenti merokok membutuhkan rata-rata empat kali usaha yang serius untuk berhenti sebelum berhasil. Tidak masalah jika Anda tidak berhasil pada percobaan pertama, selama Anda terus mencoba lagi dan lagi. Setiap upaya baru meningkatkan peluang Anda untuk berhasil berhenti. Selama Anda terus melakukannya, Anda akan dapat berhasil dan menyingkirkan rokok untuk selamanya, tanpa fenomena merokok lagi dan lagi. Dalam pekerjaan klinis kami, kami menemukan bahwa banyak perokok tua dengan tumor ganas, secara alami berhenti merokok, dan tidak memerlukan pengawasan dan intervensi manusia, dengan sangat sadar berhenti merokok, dan bahkan beberapa perokok merokok tiga bungkus sehari atau lebih. Hal ini menunjukkan bahwa ketika kehidupan terancam secara serius oleh tembakau, ketika memilih antara hidup dan tembakau, tembakau akan ditinggalkan tanpa ragu-ragu, tetapi seringkali sudah terlambat. Oleh karena itu, tidak ada alasan mengapa kita tidak harus berhenti merokok sejak dini ketika kita sehat dan mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan buruk ini. 24 Januari 2013, New England Journal of Medicine menerbitkan sebuah artikel bahwa menurut sebuah survei yang dilakukan terhadap lebih dari 200.000 orang di Amerika Serikat, para perokok memiliki tingkat kematian tiga kali lebih tinggi daripada yang tidak pernah merokok (yang disebabkan oleh tumor yang berhubungan dengan rokok, penyakit kardiovaskular dan pernapasan), dan harapan hidup yang lebih pendek 10 tahun. Namun, Anda dapat mengejar waktu 10 tahun tersebut jika Anda berhenti merokok sebelum usia 35 tahun, dan Anda dapat memperoleh kembali enam tahun jika Anda berhenti merokok sebelum usia 55 tahun. Perokok mengalami perubahan yang menguntungkan setelah berhenti merokok, dengan tingkat kematian akibat kanker paru-paru menurun atau hampir sama dengan non-perokok selama 5 tahun dibandingkan dengan rata-rata perokok (satu bungkus sehari). Tingkat kanker mulut, pernapasan, dan kerongkongan turun hingga setengah dari tingkat perokok. dalam waktu 10 tahun, sel-sel prakanker digantikan oleh sel-sel yang sehat. Angka kejadian kanker paru-paru turun menjadi kurang lebih sama dengan non-perokok setelah 10 tahun berhenti merokok. Hargai hidup, cegah kanker, mulailah dengan berhenti merokok.