Untuk pasien dengan bahu beku, untuk memanjat dinding, latihan pendulum, senam handuk, dan latihan tongkat telah lama diketahui oleh sebagian besar staf medis serta pasien, tetapi metode yang terbukti dan nyaman untuk melonggarkan sendi bahu sendiri sering tidak diketahui. Metode berikut ini dapat meningkatkan rentang gerak sendi bahu pasien: 1. Meluncur secara kaudal: Pasien duduk di tepi tempat tidur atau bangku dengan jari-jari sisi yang terkena menggenggam tepi tempat tidur atau bangku dan memiringkan tubuh seperti sisi yang sehat, yang memungkinkan sisi humerus yang terkena untuk meluncur secara kaudal. 2. Meluncur ke depan: Pasien berbaring telentang, ditopang oleh sendi siku di kedua sisi, dengan tubuh rileks sehingga berat tubuh jatuh di antara sendi siku di kedua sisi, yang memungkinkan humerus meluncur ke depan. Seperti yang ditunjukkan dalam diagram: 3. Meluncur ke belakang: Pasien berbaring tengkurap, ditopang oleh kedua siku, dengan tubuh rileks sehingga berat tubuh jatuh di antara sendi siku bilateral, yang memungkinkan humerus meluncur ke belakang. Seperti ditunjukkan dalam diagram.