Wanita hamil metode pembuangan yang lebih cepat, terutama aktivitas yang sesuai, pijat, menyesuaikan kebiasaan makan, penerapan probiotik, dll., Dapat dipilih sesuai dengan keadaan spesifik dari metode cepat. 1. Aktivitas yang sesuai: Jika wanita hamil tidak memiliki gejala tidak nyaman lainnya, tidak ada kontraindikasi untuk beraktivitas, seperti plasenta praevia, keguguran, persalinan prematur, perdarahan vagina, wanita hamil dapat berjalan-jalan, Anda dapat berjalan-jalan selama 30 menit setelah makan untuk meningkatkan gerak peristaltik gastrointestinal, pencernaan dan kelelahan. 2. Pijat: Wanita hamil dapat melelahkan melalui pijatan, tetapi perhatikan kekuatannya, hindari terlalu keras, Anda dapat memijat 2-3 kali sehari, setiap pijatan 15-30 menit. 3. Penyesuaian pola makan: Ibu hamil dapat minum air hangat dalam jumlah sedikit, lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah segar, serta minum yoghurt dalam jumlah sedang, untuk mengatur probiotik di usus; Selain itu, ibu hamil usahakan hindari banyak mengonsumsi makanan penghasil gas, seperti lobak, kentang putih, jagung, dan lain sebagainya. 4. Penerapan probiotik: Jika metode di atas untuk meningkatkan efek kelelahan tidak baik, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, seperti yang ditentukan oleh aplikasi bifidobacteria, lactobacilli, dll., Dapat mengatur flora usus normal, meredakan kembung dan tidak kelelahan yang disebabkan oleh gangguan pencernaan. Selama kehamilan, Anda harus memperhatikan untuk tidak makan makanan pedas, merangsang, dan berminyak sebanyak mungkin. Jika ada ketidaknyamanan, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk pemeriksaan dan mengikuti instruksi dokter untuk menangani perawatan.