A, sup kulit ubi zinnia Bahan: 30 gram ubi, kulit kayu zinnia 9 gram, 20 gram jujube. Metode produksi: ubi pertama, zingiber officinale, cuci jujube, tambahkan air dalam jumlah yang tepat, bersama dengan rebusan. Minum 1 dosis setiap hari, dibagi menjadi 3 kali. Khasiat: dengan limpa dan darah, mengencangkan ginjal dan efek yin yang bergizi, cocok untuk demam rendah pada pasien anemia. Kedua, bubur beras berbutir bulat sistem Shouwu Bahan: sistem Shouwu 60 gram, kurma merah 5, beras berbutir bulat 100 gram, gula merah. Metode produksi: 1, pertama-tama, dengan sistem shouwu memasak jus untuk terak, kemudian tambahkan jujube dan beras ketan bersama-sama ke dalam bubur. 2, siap digulung saat Anda menambahkan gula merah, aduk rata, lalu masak selama 20 menit. Khasiat: Shouwu dapat menyehatkan hati dan menguatkan ginjal, darah, cocok untuk dimakan oleh wanita yang lemah dan anemia. Ketiga, bubur millet kacang lengkeng Bahan: daging lengkeng 15g, nasi kacang 20g, millet 50g. Persiapan: 1, daging lengkeng pertama, nasi kacang tanah, cuci bersih, tambahkan air secukupnya. 2, saat air mendidih, daging lengkeng, nasi kacang, millet ke dalam panci, dimasak menjadi bubur, pagi dan sore hari untuk diminum. Khasiat: bermanfaat bagi darah. Keempat, sup ubi jujube Bahan: 10 jujube, sekitar 300 gram ubi, daging kayu manis, gula. Praktek: 1, akan dicuci bersih jujube yang direndam lembut terlebih dahulu, ubi dikupas dan dipotong kecil-kecil. 2, lalu masukkan keduanya ke dalam air hingga mendidih hingga matang dengan lembut. 3, pada saat ini, tambahkan daging kayu manis dan setengah sendok gula ke dalam panci. 4, rebus, sampai daging kayu manis lunak dan busuk, Anda bisa mematikan api untuk dimakan. Khasiat: jujube gas darah, limpa ubi dan perut, dua keindahan kayu manis pelengkap yang baik plus super Run, baik untuk diminum dan kecantikan. Lima, sup ubi dan jamur Bahan: ubi 30g, jamur 10g, bunga bakung 80g. Praktek: bahan di atas dengan air untuk memasak, akan dimasak ketika gula sesuai jumlah. Khasiat: menyehatkan yin dan paru-paru, menyehatkan darah dan melembabkan kekeringan. Enam, jamur goreng minyak kacang Bahan baku: minyak kacang tanah, jamur, jahe, garam, monosodium glutamat masing-masing dalam jumlah yang sesuai. Latihan: 1, jamur pertama dicuci, dan irisan jahe. 2, di dalam panci tuangkan minyak kacang dalam jumlah yang tepat, setelah panas ke dalam irisan jahe yang ditumis, 2 menit atau lebih dapat dimasukkan ke dalam jamur. 3, akhirnya tambahkan garam dan bumbu monosodium glutamat bisa. Hidangan ini memiliki peran ventilasi, darah jernih, darah. Tujuh, bubur jujube shouwu Bahan: 60 gram shouwu, jujube 3 ~ 5, 100 gram beras berbutir bulat Latihan: 1, pertama-tama, rebusan shouwu, ambil jus kental dan buang terak. 2, akan menjadi jus kental dengan kurma merah dan beras berbutir bulat menjadi bubur. 3, akan dimasak, masukkan gula merah secukupnya, lalu bisa dimakan saat direbus. Catatan: Ini harus diminum selagi panas dan hangat. Selain itu, Shouwu menghindari zat besi, bubur sup rebusan perlu menggunakan panci enamel. Bubur ini memiliki efek hati dan ginjal, darah dan virtual, bagi wanita untuk mengisi kembali darah sangat efektif. Delapan, bubur lengkeng wijen Bahan: 30 gram wijen putih, 90 gram lengkeng, 80 gram jujube, 500 gram beras ketan, jumlah gula merah. Praktek: pertama lengkeng dan inti jujube, cuci dan sisihkan, lalu akan dibersihkan ke dalam panci beras ketan, tambahkan jujube, daging lengkeng, wijen putih, jumlah air yang tepat, dengan api besar sampai enam matang, lalu tambahkan gula merah, masak hingga kental. Sembilan, bubur kenari wolfberry Bahan: 30 gram daging kenari, 30 gram wolfberry, 150 gram beras ketan, 15 gram sari kuning, 15 gram jahe, 60 gram gula pasir. Latihan: pertama potong jahe menjadi serpihan, lalu daging kenari, wolfberry, sari kuning, jahe ke dalam panci, tambahkan air dalam jumlah yang tepat, dengan api sedang dan didihkan, tambahkan beras ketan, gula pasir, lalu masak hingga nasi busuk menjadi bubur bisa. Sepuluh, sup akar teratai dan biji teratai Bahan: akar teratai segar, biji teratai, wolfberry, kacang tanah, kurma merah. Cara: (1) akar teratai segar dikupas, potong-potong besar. (2) semua bahan dengan jumlah air yang tepat, direbus bisa. (3) sesuai selera pribadi juga bisa menambahkan garam atau gula merah. Sebelas, sup kacang hitam dan kunyit Bahan: 50 gram kacang hitam, 50 gram beras hitam, kunyit 3 gram, gula merah. Metode: (1) kacang hitam dengan air direndam dalam 3 jam ke dalam tubuh, beras hitam, kunyit dicuci. (2) akan menjadi kacang hitam, beras hitam ke dalam panci keramik tambahkan air, dengan api lambat mendidih busuk. (3) Ke dalam kunyit, gula merah beberapa saat untuk memasak yang lengkap. (4) tidak ada kunyit yang bisa diganti dengan kurma merah atau wolfberry. Dua belas, sup darah jujube jamur hitam Bahan: jamur hitam 10 gram, 50 gram jujube, gula. Cara: tambahkan air secukupnya, jamur hitam dan kurma merah yang sudah dimasak, tambahkan gula pasir. Khasiat: jamur hitam adalah semua jamur dalam makanan, jumlah zat besi tertinggi, dan, seperti jamur putih, itu adalah polisakarida, memiliki efek anti-tumor tertentu, ditambah jamur hitam dapat membersihkan paru-paru dan membantu tubuh mengeluarkan serat. Selain itu, kurma merah adalah pengobatan utama untuk limpa dan perut yang lemah, kekurangan darah dan menguning, kekurangan trombosit dan sebagainya. Oleh karena itu, jika wajah seorang wanita sering berwarna kuning, makanlah lebih banyak jujube, Anda dapat melihat warna merahnya, bahkan tanpa kosmetik pun bisa sejernih kristal. Tiga belas, bubur krisan jujube Bahan: jujube 50 gram, 100 gram beras berbutir bulat, krisan 15 gram. Produksi: tiga bersama-sama ke dalam panci dengan jumlah air yang tepat, masak sampai kental, masukkan bumbu gula merah dalam jumlah yang tepat untuk dimakan. Efek: Formula ini memiliki efek memperkuat limpa dan mengencangkan darah, membersihkan hati dan meningkatkan penglihatan. Konsumsi jangka panjang dapat membuat kulit wajah menjadi kemerahan, memainkan peran pencegahan penyakit perawatan kesehatan, peran kecantikan. Empat belas, bubur kurma merah air mata Ayub Bahan: 100 gram beras ketan merah, air mata Ayub 50 gram, 15 butir kurma, gula pasir. Khasiat: menyehatkan Yin dan darah. Praktek: 1, jelai, beras ketan dicuci, direndam dalam air selama 4 jam, pancing ditiriskan; kurma merah dicuci dan ditiriskan. 2, jelai, beras ketan bersama-sama ke dalam panci, tuangkan jumlah yang tepat (800 ml) air, pertama-tama direbus dengan api besar ke api kecil, dan kemudian tambahkan jujube, didihkan ke beras menjadi pasta seperti bubur, dapat disajikan, sesuai dengan preferensi pribadi dapat ditambahkan gula merah. Kelima belas, menembak mentimun gluten dingin Bahan utama: mentimun gluten minyak Bahan tambahan: gula meja garam perasa minyak cuka putih minyak cabai Praktek: mentimun bersih, retak dengan tembakan pisau, dan kemudian potong sepotong kecil bisa; semua bahan dan bumbu dituangkan bersama dan aduk rata, suka makan sedikit pedas dapat ditambahkan ke sedikit minyak cabai; mentimun oleh tembakan pisau retak, seolah-olah di dalam sel ditembak terbuka, aromanya lebih mungkin tersebar keluar. Enam belas, jamur campur sayuran Bahan: jamur, mentimun, wortel, jamur hitam, peterseli, cuka, minyak cabai, minyak wijen, kecap, garam, sedikit gula. Petunjuk: Potong akar jamur enoki dan bersihkan. Mentimun, wortel dicuci dan dipotong menjadi batang korek api, jamur hitam direndam dalam air terlebih dahulu dan dipotong menjadi batang korek api. Rebus air dalam panci dengan api besar. Rebus jamur dan jamur hitam selama 1 menit, angkat, bilas dengan air dingin dan tiriskan. Masukkan jamur enoki dan jamur parut, mentimun parut, wortel parut ke dalam mangkuk, tambahkan garam, gula, cuka, kecap, minyak wijen, minyak cabai, aduk rata. Tujuh belas, bubur wolfberry Bahan: 150 gram beras ketan, 150 gram beras putih, 100 gram kacang tanah, 20 gram wolfberry, 50 gram jujube, krisan 6 – 8 Latihan: 1, kacang tanah direndam dalam air panas selama 2 jam, lepaskan pakaian. 2, goji berry direndam untuk digunakan, kurma merah dicuci dan dipotong-potong. 3, krisan dibilas dengan air. 4, dua jenis beras dicampur bersama amoy rendam selama 2 jam, masukkan panci presto. 5, dan kacang tanah dengan memasak, api besar mendidih, api kecil membosankan 40 menit. 6, masukkan jujube masak 5 menit dengan api kecil, masukkan krisan, masak wolfberry 1 menit. Delapan belas, bubur ubi dan wijen hitam Bahan: beras, ubi, wijen hitam Bahan tambahan: jus pir, gula batu (atau gula batu) Praktek: 1, beras dicuci, ubi bersih, kenakan sarung tangan, kikis kulitnya, potong-potong kecil paku kompor. 2, beras, ubi dan biji wijen hitam bersama-sama ke dalam panci presto, tambahkan air secukupnya, lalu tambahkan dua potong besar gula batu jus pir, tutup tutupnya. 3, panas tinggi untuk mengukus, nyalakan api kecil dan masak selama 10 menit. Sembilan belas, tumis akar teratai Bahan: akar teratai 500 gram, 10 gram jahe, garam 3 gram, 20 gram minyak wijen, 10 gram cuka, 3 gram monosodium glutamat. Cara memasak: 1, jahe dicuci dan dikupas lalu dipotong-potong. 2, akar teratai segar dicuci dan dikupas kulit hitamnya, potong-potong tipis, masukkan ke dalam air dingin dengan sedikit air. 3, masukkan jumlah air yang tepat ke dalam panci, rebus dan tuangkan ke dalam akar teratai yang telah direbus, pancing ke dalam air dingin, dengan didinginkan dan dikeringkan. 4, irisan akar teratai dengan garam halus, kecap, cuka, monosodium glutamat aduk rata ke dalam piring, masukkan jahe. 5, dan akhirnya tersedak dengan minyak lada pada irisan akar teratai bisa. Resep Nutrisi: Akar teratai mengandung kadar zat besi yang tinggi, sehingga penderita anemia defisiensi besi sangat cocok; kedua, akar teratai mengandung protein nabati, vitamin dan kandungan pati yang sangat kaya, ada darah tonik yang jelas, meningkatkan peran sistem kekebalan tubuh. Dua puluh, sup tahu jamur jamur kering 25 gram, 400 gram tahu air, 60 gram rebung segar, minyak kedelai, minyak wijen, monosodium glutamat, garam halus, merica, pati dalam jumlah yang sesuai. Pertama-tama, cuci jamur, rendam dalam air hangat, buang ujungnya dan potong sutra. Panci di atas api, di bawah minyak kedelai panas, ke dalam rebung sedikit tumis sheng keluar, akan direndam air jamur dan air menuangkan jumlah orang yang sesuai ke dalam panci untuk mendidih, pengecoran jamur, rebung, tahu direbus, tambahkan garam halus, merica, penebalan dengan pati basah, setelah panci meneteskan minyak wijen, dengan makanan untuk dimakan. Ini memiliki efek menguntungkan perut, memperkuat limpa dan mengisi kembali kekurangan, dan cocok untuk hipertensi, hiperlipidemia, anemia, kekurangan kalsium dan kelemahan pasca-penyakit. Bubur ketan darah (menyehatkan qi dan darah): beras merah, gula merah. Cara membuatnya: rendam beras merah selama 4-5 jam, lalu masukkan kacang tanah, wolfberry, jujube, gula merah, dan masak.