I. Pencegahan spondilosis serviks
Dalam hal penyebab spondilosis serviks, pencegahan spondilosis serviks memiliki banyak segi, dan itu meresap ke dalam kehidupan dan pekerjaan sehari-hari seseorang. Pencegahan harus mencakup aspek-aspek berikut ini.
1. Pengobatan aktif gangguan tenggorokan
Peradangan di tenggorokan tidak hanya cenderung menyebabkan dislokasi spontan vertebra servikal atas, tetapi juga merupakan salah satu faktor pemicu spondilosis servikal. Peradangan di daerah ini dapat secara langsung merangsang otot dan ligamen yang berdekatan atau menyebabkan penyebaran peradangan lokal melalui sistem limfatik yang kaya, mengakibatkan berkurangnya tonus otot, relaksasi ligamen, dan ketidakseimbangan di dalam dan di luar sendi vertebra, sehingga menghancurkan integritas dan stabilitas lokal dan menyebabkan terjadinya atau memperburuk spondylosis serviks. Oleh karena itu, pencegahan dan pengobatan faringitis, tonsilitis, limfadenitis, dan infeksi tulang dan jaringan lunak lainnya yang tepat waktu adalah penting untuk pencegahan dan pengobatan spondilosis serviks.
2. Menjaga posisi tidur yang baik
Hal tersebut di atas menunjukkan bahwa posisi tidur yang baik seharusnya tidak hanya mempertahankan kelengkungan fisiologis seluruh tulang belakang, tetapi juga membuat pasien merasa nyaman, sehingga seluruh tubuh dapat rileks dan mudah pulih dari kelelahan dan menyesuaikan keadaan fisiologis sendi. Menurut persyaratan ini, dada dan pinggang harus dijaga agar tetap dalam kelengkungan alami, kedua pinggul dan lutut ditekuk, seluruh otot tubuh bisa rileks, jadi yang terbaik adalah mengambil posisi menyamping atau terlentang, bukan tengkurap, bantal tidak boleh terlalu tinggi.
3.Mencegah dan mengendalikan trauma pada kepala dan leher
Orang rentan terhadap trauma leher selama latihan fisik, pekerjaan sehari-hari dan aktivitas lalu lintas. Pasien dengan trauma leher awal yang memiliki nyeri tekanan otot paravertebral atau sinar-X yang menunjukkan bayangan di depan tubuh vertebral harus diberi prioritas tinggi. Pasien harus diobati lebih awal setelah trauma. Untuk kasus yang lebih ringan, penutup leher plester dapat digunakan untuk mengontrol gerakan leher, tetapi terapi traksi umumnya diperlukan untuk rawat inap.
4, hindari pekerjaan kepala rendah jangka panjang
Pekerjaan menunduk dalam jangka panjang sering kali tidak terlalu intens, tetapi menunduk dalam jangka panjang menyebabkan ketegangan pada otot dan ligamen di bagian belakang leher, dan tekanan internal diskus intervertebralis dalam keadaan leher tertekuk jauh lebih tinggi daripada posisi normal. Oleh karena itu, posisi kepala dan leher harus diubah secara teratur. Setelah kepala dan leher diputar ke satu sisi terlalu lama, gerakan harus dilakukan ke arah lain yang berlawanan dan diulangi beberapa kali dalam waktu singkat, yang bermanfaat bagi kesehatan leher dan juga membantu menghilangkan kelelahan. Penglihatan jauh yang teratur dan bekerja setelah kelelahan mata telah dihilangkan, diperlukan untuk mata dan tulang belakang leher. Sesuaikan ketinggian dan kemiringan meja kerja, seperti meja kerja yang terlalu tinggi atau terlalu rendah akan membuat leher supinasi atau fleksi, kedua posisi ini tidak kondusif untuk keseimbangan internal dan eksternal tulang belakang leher. Pekerja rawat jalan jangka panjang harus melakukan kegiatan latihan interval, sehingga tulang belakang leher dalam keadaan lelah secara teratur memperoleh keseimbangan internal dan eksternal.
II. Rehabilitasi spondilosis serviks
Tujuan rehabilitasi spondilosis serviks adalah untuk memperkuat perawatan psikologis dan mendorong pasien untuk meningkatkan kepercayaan diri dan tekad mereka untuk mengatasi penyakit; mencegah dan secara aktif mengobati komplikasi; memaksimalkan fungsi anggota tubuh yang tersisa melalui latihan fungsional dan meningkatkan kualitas hidup; setelah kondisinya stabil, beberapa pasien juga harus melakukan pelatihan kerja untuk menciptakan kondisi untuk pekerjaan di masa depan.
1.Pengobatan psikologis
Pasien dengan spondilosis servikal sering memiliki psikologi pesimis dan ketidaksabaran. Sikap ilmiah harus digunakan untuk mempromosikan dan menjelaskan kepada pasien bahwa spondilosis serviks dini dapat diobati dengan baik melalui pengobatan yang wajar. Selain itu, timbulnya spondilosis serviks adalah proses yang lambat dan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk diobati, terutama jika penyakitnya sudah lama dan parah. Ketidaksabaran yang berlebihan tidak hanya memengaruhi pengobatan, tetapi juga menyulitkan pasien untuk bekerja sama dengan pengobatan karena mereka berada dalam keadaan ketidakstabilan kronis. Lansia rentan terhadap pesimisme dan terkadang psikosis geriatri, yang memerlukan tindakan yang sesuai dalam pengobatan, selain rehabilitasi psikiatri, dan bantuan psikoneurologis jika perlu.
2. Perawatan diri pribadi dan pelatihan kerja
Dalam beberapa kasus, penyakit ini dipicu oleh trauma. Jika pengobatan tidak mencapai hasil yang memuaskan, anggota tubuh bisa kehilangan fungsi normalnya. Selama masa rehabilitasi, pasien harus dilatih untuk merawat diri mereka sendiri, dan pelatihan ini sering kali perlu diulang terus-menerus sesuai dengan lingkungan tertentu agar berhasil. Bila memungkinkan, pasien juga harus diizinkan untuk berpartisipasi dalam pekerjaan rumah tangga, yang tidak hanya mengurangi beban keluarga, tetapi juga membantu menyesuaikan kondisi mental.
3. Pelatihan kelompok otot residual
Apabila terdapat atrofi jaringan otot, potensi setiap otot harus ditentukan melalui instrumentasi dan pemeriksaan fisik, dan apabila ada potensi, pelatihan harus dilakukan dengan tujuan untuk memulihkan kekuatan dan daya tahan otot yang sesuai, dengan penekanan khusus pada pemulihan kekuatan otot di tangan. Latihan otot harus mencakup pemijatan anggota tubuh dan latihan sendi pasif. Pijat mencegah kontraktur otot dan kekakuan sendi, meningkatkan aliran darah ke kulit dan limfatik kembali ke area kompresi dan meningkatkan gerak peristaltik di saluran pencernaan. Operasi pasif harus dilakukan dengan cara yang tepat, secara tertib, menghindari kekasaran.
4.Penerapan perangkat bantu
Berbagai jenis perangkat pendukung dan perangkat swadaya telah memainkan peran besar dalam pengembangan pengobatan rehabilitasi, dan beberapa di antaranya juga memiliki mikrokomputer. Tongkat jalan, kruk, bantalan lutut, bantalan kaki, bantalan siku dan penyangga fungsional untuk tungkai bawah, semuanya membantu meningkatkan fungsi pasien. Namun demikian, semua alat bantu ini perlu dilatih sebelum bisa diterapkan.
Latihan jalan kaki dan penggunaan kursi roda adalah elemen terpenting dari pelatihan. Mereka yang memiliki kekuatan otot parsial pada tungkai bawah, pertama-tama harus melatih otot tungkai bawah, termasuk mengangkat kaki lurus, mengangkat tungkai bawah berbobot, aktivitas ekstensi dan fleksi, dll.
5.Pelatihan kerja
Mereka yang cacat pada anggota tubuh bagian bawah tetapi masih memiliki anggota tubuh bagian atas yang fungsional atau dasar, harus mempelajari beberapa teknik dan keterampilan khusus sesuai dengan struktur pengetahuan dan minat mereka. Memperbaiki, merajut, mengoperasikan komputer, menyambung telepon, dll., masih bisa dilakukan untuk beberapa pasien, tetapi harus berhati-hati agar tidak menundukkan kepala untuk jangka waktu yang lama.
6. Mengelola komplikasi
Komplikasi sebagian besar terjadi pada pasien paraplegik dan paraplegik tidak lengkap. Anda harus melakukan pembalikan secara teratur untuk mencegah luka di tempat tidur; latihlah buang air besar dan buang air kecil secara teratur, lepaskan kateter sedini mungkin dan kendalikan buang air kecil.