Badan Pengawas Obat dan Makanan Negara baru-baru ini mengeluarkan peringatan konsumen, vitamin dapat digunakan sebagai orang dalam kehidupan sehari-hari sebagai produk perawatan kesehatan, tetapi kebanyakan orang tidak memahami konsumsi vitamin secara umum, sehingga banyak orang mengonsumsi vitamin dalam jumlah besar setiap hari, dan vitamin yang dikonsumsi secara berlebihan akan menjadi “racun”! Mengonsumsi vitamin harus sesuai, moderat Prasyarat untuk mengonsumsi vitamin adalah menguasai dua prinsip” cocok” dan” moderasi” ;, yang disebut” cocok” mengacu pada situasi individu harus disesuaikan dengan yang berbeda Yang disebut “cocok” berarti bahwa program suplemen yang berbeda harus disesuaikan dengan keadaan individu, seperti pasien dengan pilek dan flu dapat dilengkapi dengan vitamin C. Orang yang suka berolahraga dapat dilengkapi dengan vitamin B1 dan vitamin C untuk mengisi kembali konsumsi metabolisme yang disebabkan oleh keringat berlebih; dalam masa pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, tubuh rentan terhadap kekurangan vitamin D dalam makanan sehari-hari dalam jumlah kecil vitamin D, tetapi juga dapat ditambah dengan tepat. “Moderat” adalah untuk menekankan bahwa jangan berpikir bahwa vitamin adalah nutrisi yang sangat diperlukan dalam tubuh manusia, yang secara membabi buta ditambahkan. Tubuh manusia pada kebutuhan vitamin ada batasnya, asupan vitamin yang berlebihan akan menyebabkan keracunan. Bila tubuh asupan vitamin A berlebihan dapat menyebabkan sindrom toksik, mengakibatkan lekas marah, sakit kepala, muntah, kulit gatal, penglihatan kabur, pembesaran hati. Bayi dan anak kecil overdosis vitamin A dapat menyebabkan keracunan akut Bayi dan anak kecil yang mengonsumsi vitamin A, seperti dosis lebih dari 300.000 unit internasional, dapat menyebabkan keracunan akut; penggunaan jangka panjang 50.000 ~ 100.000 unit internasional, 6 bulan atau lebih dapat terjadi keracunan kronis. Selain vitamin A, overdosis vitamin D dapat menyebabkan kalsifikasi pitting organ dan poliuria; overdosis vitamin E dapat menyebabkan kecenderungan perdarahan. Bagaimana cara minum obat dengan aman? Sekitar 2,5 juta orang di Tiongkok mengalami gangguan kesehatan setiap tahunnya karena salah minum obat, dan 200.000 di antaranya berakibat fatal. Badan Pengawas Obat dan Makanan Negara (SFDA) merilis informasi tentang penggunaan obat yang aman bagi penduduk, mengingatkan masyarakat untuk waspada terhadap kesalahpahaman obat. 1, dapat diambil secara oral, bukan injeksi otot, dapat infus otot, bukan infus obat umum untuk mengikuti dapat diambil secara oral, bukan injeksi otot, dapat infus otot, bukan prinsip infus, jika dalam proses infus jantung berdebar-debar, panik dan fenomena lainnya, harus segera dilaporkan ke perawat dan dokter, jangan menyesuaikan kecepatan infus. 2, penggunaan obat penghilang rasa sakit tanpa pandang bulu, kasus-kasus serius dapat menyebabkan kematian Penggunaan obat penghilang rasa sakit dalam jangka panjang tidak hanya akan menghasilkan reaksi yang merugikan, tetapi juga dapat melewatkan diagnosis dan pengobatan penyakit yang terbaik. Setiap kali Anda minum obat penghilang rasa sakit, yang terbaik adalah tidak melebihi tiga hari, jika ada reaksi yang merugikan, Anda harus segera berhenti minum obat dan pergi ke rumah sakit untuk perawatan tepat waktu. 3, tablet hisap memiliki efek samping toksik, tablet hisap tenggorokan cedera mulut jangka panjang adalah obat, ada efek samping toksik tertentu. Tablet hisap biasanya mengandung yodium, penggunaan jangka panjang akan menyebabkan sariawan; sebagian besar tablet hisap obat Cina mengandung keripik es, mudah menyebabkan keguguran pada wanita hamil. Umumnya cara yang benar untuk mengonsumsi tablet hisap adalah dengan meletakkan tablet di pangkal lidah, sedekat mungkin dengan tenggorokan. Jangan mengunyah atau menelan tablet, dan kurangi bicara ketika Anda meminumnya. Jangan makan, minum atau berkumur selama 30 menit setelah minum tablet. 4, plester luka kecil, penggunaan sembarangan atau infeksi menggunakan plester luka untuk diganti sekali sehari untuk mencegah infeksi, tetapi luka berdarah, luka kecil dan dalam, gigitan hewan dan sengatan yang disebabkan oleh luka, semua jenis bisul pada kulit, luka kontaminasi berat lainnya, luka yang sudah terinfeksi, lecet kulit yang lebih parah atau lebih luas, luka bakar dan luka bakar yang melepuh, tidak boleh digunakan plester luka. 5, ras “mengemudi obat” “mengemudi minuman”, mengabaikan bahaya Beberapa obat flu, obat anti alergi, obat penenang-hipnotis, obat anti migrain dapat menyebabkan kantuk; beberapa obat penekan batuk, obat antipiretik dan analgesik, obat antivirus akan menyebabkan pusing atau halusinasi pada pengemudi; beberapa obat antipiretik dan analgesik, menghilangkan kram perut. Analgesik, pereda kram perut, vasodilator, obat anti-angina, obat anti-epilepsi dapat menyebabkan pengemudi mengalami penglihatan kabur atau kesulitan mengenali warna. 6, terlalu banyak kalsium, tetapi mempengaruhi perkembangan anak-anak Untuk anak-anak, bayi berusia 0 hingga 6 bulan membutuhkan asupan kalsium harian 300 hingga 400mg, anak-anak berusia 1 hingga 4 tahun membutuhkan 600 hingga 800mg per hari, anak-anak berusia 4 hingga 14 tahun atau remaja membutuhkan 800 hingga 1.000mg kalsium per hari. Jika anak-anak terlalu banyak mengonsumsi suplemen kalsium, akan membatasi perkembangan otak anak. 7, mengandalkan obat-obatan untuk mengatur periode menstruasi, tubuh berbahaya Penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang untuk mengubah waktu menstruasi akan menyebabkan gangguan menstruasi. Selain itu, jika ada keadaan khusus perlu mengandalkan obat-obatan untuk menunda datangnya menstruasi, harus dilakukan di bawah bimbingan dokter kandungan, jangan membeli obat sendiri untuk diminum secara sembarangan.