Olahraga lompat tali setelah makan, umumnya dianjurkan setelah 40 menit sampai dua jam setelah makan. Setelah makan, gerakan sistem pencernaan diperkuat, gerakan aliran darah dipercepat, gerakan lambung untuk mencerna makanan diperkuat, fungsi gerak peristaltik usus diperkuat, makanan diproses oleh lambung dan kemudian ke usus kecil. Nutrisi diserap oleh usus kecil dan sisa makanan dikeluarkan ke usus besar. Proses ini membutuhkan waktu sekitar 40 menit hingga dua jam untuk menyelesaikannya. Jika Anda berolahraga terlalu cepat setelah makan, gerakan peristaltik saluran pencernaan akan melemah, aliran darah menjadi lambat, dan fungsi penyerapan akan melemah. Dalam jangka waktu yang lama akan mengakibatkan gangguan pencernaan.