Ketegangan mental jangka panjang dapat menyebabkan penyakit fisik, penyakit psikosomatik dan masalah tidur, sebagai berikut: Pertama, penyakit fisik: ketegangan mental jangka panjang dapat menyebabkan berbagai penyakit fisik, terlalu banyak ketegangan dan kecemasan dapat menyebabkan tekanan darah yang tidak stabil, ketegangan mental jangka panjang dapat menyebabkan masalah hipertensi, dan juga dapat menyebabkan gangguan fungsi gastrointestinal, karena ketegangan mental dapat menyebabkan serangkaian masalah seperti nafsu makan menurun, mual dan muntah. Hal ini juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan, karena stres mental dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, mual dan muntah. Ketegangan mental jangka panjang juga bisa menyebabkan penyakit pernapasan, membuat orang merasa sesak di dada dan menahan napas. Kedua, penyakit mental: ketegangan mental jangka panjang juga dapat menyebabkan serangkaian penyakit mental, seperti gangguan kecemasan, di mana pasien selalu gugup, mudah takut dan khawatir, dan tidak dapat menenangkan diri karena kekhawatiran sehari-hari. Tentu saja, ketegangan mental jangka panjang juga dapat membuat orang tertekan dan tidak memiliki harapan untuk masa depan, yang dapat menyebabkan depresi dalam jangka panjang, dan bahkan melukai diri sendiri dan bunuh diri dalam kasus-kasus serius. Ketiga, masalah tidur: Ketegangan mental jangka panjang kemungkinan besar disertai dengan masalah tidur, seperti insomnia, karena ketegangan mental membuatnya sulit untuk tertidur, tidur menjadi dangkal, dan Anda hidup dengan kekhawatiran dan kecemasan tentang masa depan setiap hari, yang akhirnya menyebabkan penurunan kualitas tidur.