Beberapa ketegangan otot pinggang dapat disembuhkan dengan sendirinya, tetapi sebagian besar membutuhkan intervensi medis. Fisioterapi, pengobatan, perawatan tertutup, perbaikan kebiasaan buruk dan perawatan lainnya dapat dilakukan sesuai dengan kondisinya.
1. Fisioterapi: Bila tingkat ketegangan otot lumbal ringan, fisioterapi seperti pijat, kompres panas, penyinaran inframerah, terapi lilin, gelombang ultrashort, dan laser nitrogen-neon dapat digunakan untuk melancarkan peredaran darah lokal, mengendurkan otot lumbal, meningkatkan penyerapan inflamasi, dan memperbaiki gejala nyeri.
2. Pengobatan: Obat topikal non steroid, seperti emulsi diklofenak dietilamida, krim flurbiprofen babu, dll., Dapat dioleskan secara lokal atau eksternal, dan etoricoxib serta celecoxib dapat dikonsumsi secara oral sesuai resep dokter untuk meredakan nyeri.
3. Perawatan tertutup: nyeri parah juga bisa menjadi perawatan injeksi tertutup, lidokain dan obat lain yang disuntikkan di bagian yang sakit, secara efektif dapat meredakan gejala nyeri.
4. Memperbaiki kebiasaan buruk: pasien dengan ketegangan otot lumbal harus memperhatikan perlindungan tulang belakang lumbal, hindari sering membungkuk dan menahan beban, kurangi postur tubuh yang tidak banyak bergerak dan berdiri, latihan otot lumbal dan punggung, seperti lalat walet, penyangga lima titik, dan aktivitas lainnya, untuk meningkatkan kekuatan otot lumbal dan punggung untuk meningkatkan stabilitas tulang belakang lumbal.
Pasien dengan ketegangan otot lumbal harus memperhatikan istirahat, hindari ketegangan lumbal, hindari pilek lumbal, jika gejala ketidaknyamanan memburuk, disarankan agar pasien pergi ke rumah sakit tepat waktu, untuk memperjelas kondisi pengobatan aktif, agar tidak menunda kondisi tersebut.