Spondilosis serviks cenderung lebih muda
Insiden spondilosis servikal telah meningkat dari tahun ke tahun dalam beberapa tahun terakhir. Meskipun tidak ada statistik terperinci yang telah dilakukan, jika 60 pasien datang dalam sehari selama kunjungan rawat jalan, sekitar 50 di antaranya adalah spondylosis serviks. Karena spondilosis servikal adalah kondisi degeneratif, mayoritas pasien berusia di atas 55 tahun. Namun, secara klinis telah ditemukan bahwa spondilosis serviks menjadi lebih muda dan semakin banyak orang muda dipaksa untuk bergabung dengan jajaran spondilosis serviks, yang patut mendapat perhatian kita.
Sebagian alasan untuk kemudaan spondilosis serviks adalah karena cara kita bekerja sekarang dan kecepatan yang cepat. Munculnya komputer tablet dan ponsel cerdas juga telah menyebabkan sekelompok “orang berkepala rendah” yang menghabiskan waktu berjam-jam bermain dengan produk digital semacam itu dalam perjalanan ke dan dari tempat kerja, yang merupakan penyebab lain dari tingginya insiden spondilosis serviks. Pada saat yang sama, kini semakin banyak orang yang menyetir sendiri, dan menyetir dengan kecepatan terlalu tinggi serta mengerem dalam keadaan darurat merupakan pembunuh utama tulang belakang leher, yang dengan mudah menyebabkan “cedera whiplash” tulang belakang leher. Hal ini juga menunjukkan bahwa spondilosis serviks juga disebabkan oleh beberapa kebiasaan leher yang buruk dalam hidup, yang juga perlu disadarkan.
Tiga gejala utama untuk mendeteksi spondilosis servikal
Tidak sulit untuk mendeteksi spondilosis serviks, karena memiliki gejala fisik yang jelas, yang menurut Profesor Shen dapat diringkas dalam tiga kata: “nyeri, mati rasa, dan kekurangan energi”.
Nyeri: nyeri di bagian belakang leher, bahu dan lengan.
Nyeri dapat terjadi bila ada herniasi diskus akut atau trauma akut. Profesor Shen mengatakan bahwa kadang-kadang rasa sakit dapat menyebabkan pasien tidak tahu di mana harus meletakkan tangan mereka, dan mereka sering merasa sakit ketika tangan mereka di bawah, sehingga banyak pasien datang ke klinik dengan tangan mereka di atas.
Mati rasa: mati rasa di kedua tangan dan kaki.
Ini adalah perkembangan dari rasa nyeri, dan pasien sering kali memiliki riwayat penyakit yang sangat panjang, dengan kerusakan kompresi saraf yang diikuti oleh penyumbatan konduksi, yang menghasilkan mati rasa. Apabila jari-jari mati rasa, pasien tidak dapat melakukan beberapa gerakan yang sangat halus, seperti berjuang untuk mengancingkan kancing baju atau mengambil benda-benda kecil seperti koin atau jarum yang jatuh ke lantai. Mati rasa pada kaki dapat dimanifestasikan sebagai kurangnya soliditas di lantai, perasaan tebal pada telapak kaki dan sensasi seperti kapas saat berjalan. Selain itu, mati rasa yang disebabkan oleh spondylosis serviks sering kali menetap, dan jika perawatan formal tidak dilakukan tepat waktu, kerusakan saraf menjadi semakin serius, maka ada kemungkinan bahkan setelah operasi, gejala mati rasa akan tetap ada, membutuhkan lebih banyak waktu untuk memperbaiki saraf, waktu pemulihan menjadi sangat lama, mati rasa sebelum operasi selama lebih dari enam bulan, dan umumnya setelah operasi mati rasa tidak akan pernah hilang.
Kurangnya kekuatan pada kedua lengan dan kaki.
Misalnya, jika Anda melihat sebuah bus datang tidak jauh dan ingin mempercepat langkah Anda untuk menangkapnya, tetapi kaki Anda tidak sanggup melakukannya, Anda tidak bisa menangkapnya dan melewatkannya, jadi Anda harus menunggu bus berikutnya. Sebagian pasien pada spondilosis servikal stadium lanjut juga menunjukkan kelemahan dalam buang air kecil dan konstipasi yang memerlukan pengambilan jari, yang merupakan manifestasi spondilosis servikal yang sangat serius.
Jika Anda memiliki salah satu dari manifestasi ini, Anda harus khawatir tentang apakah tulang belakang leher Anda masih sehat.
Kadang-kadang spondilosis serviks juga bisa menjadi gigitan suara. Tulang belakang servikal adalah gerbang pertama ke jalur transmisi otak, sehingga masalah pada tulang belakang servikal dapat menyebabkan ketidaknyamanan di bawah leher. Dalam beberapa kasus, gejalanya tidak begitu khas dan diperlukan diagnosis banding.
Banyak pasien di klinik memiliki gejala panik dan dada sesak, dan pemikiran yang paling umum adalah bahwa ada sesuatu yang salah dengan jantung. Namun, Profesor Shen menyarankan bahwa beberapa pasien ini mungkin memiliki “sindrom jantung serviks”, yang sebenarnya merupakan masalah pada tulang belakang leher, yang bermanifestasi sebagai sesak di dada dan punggung, sesak di dada, detak jantung yang cepat, atau bahkan tekanan darah tinggi dan pusing seperti ibu pengacara tinggi. Oleh karena itu, dianjurkan agar pasien yang berusia di atas 60 tahun juga harus diperiksa untuk masalah pada tulang belakang leher, selain memeriksakan jantung mereka.
Selain itu, beberapa pasien mungkin juga menunjukkan pengetatan perut seperti sabuk, kurangnya nafsu makan dan perasaan kenyang di perut. Selain mempertimbangkan gangguan gastrointestinal, penting juga untuk mewaspadai kemungkinan spondylosis serviks.
Mencegah lebih baik daripada mengobati agar tidak menderita spondilosis servikal
Pencegahan whiplash lebih penting daripada pengobatan. Jika Anda melindungi tulang belakang leher dan melatih leher Anda secara ilmiah dan wajar, Anda dapat meminimalkan penderitaan spondilosis servikal. Profesor Shen menyarankan bahwa hal-hal berikut ini harus diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari.
Pertama, perbaiki dan sesuaikan status tidur Anda. “Bantal tinggi mungkin tidak bebas khawatir”, ketika tidur jika bantal terlalu tinggi, itu akan mengubah kelengkungan fisiologis tulang belakang leher rahim, seperti halnya duduk dengan kepala menunduk, tidur malam, tetapi biarkan tulang belakang leher rahim sangat lelah. Jadi jangan tidur dengan bantal yang terlalu tinggi, sejalan dengan kelengkungan fisiologis tulang belakang leher yang sesuai, yang terbaik adalah memilih bantal kecil, adalah tepat untuk bantal di bagian belakang leher daripada bantal di kepala, yang dapat memainkan peran pencegahan tertentu.
Kedua, mengoreksi dan memperbaiki kebiasaan buruk posisi tubuh di tempat kerja. Staf harus secara teratur atau segera memperbaiki postur ketegangan kepala dan leher, waktu kerja mereka tidak boleh lebih dari satu jam terus menerus, dan memperhatikan membaca, menulis atau bekerja untuk meluruskan pinggang, cobalah untuk mempertahankan postur leher yang santai.
Ketiga, olahraga yang tepat.
(1) Penggerakkan sendiri. Jika Anda tiba-tiba merasakan sakit leher, atau bahu belakang dan tungkai atas mengalami nyeri yang menjalar, Anda dapat menyilangkan kedua tangan Anda bersama-sama dan mengangkatnya di atas kepala Anda di leher oksipital, kemudian memiringkan kepala Anda kembali dan secara bertahap menarik tangan Anda ke arah kepala Anda selama 5 hingga 10 detik, jadi 3 hingga 4 kali berturut-turut dapat berperan dalam meredakan tekanan ruang intervertebralis. Prinsipnya adalah menggunakan kekuatan traksi ke atas dengan kedua tangan untuk membuat celah tulang belakang serviks pergi, sehingga nukleus pulposus dari posterior eminence dapat dikembalikan, tetapi juga untuk mengubah garis sendi serviks dan berperan dalam meredakan gejala.
(2) Latihan aerobik. Latihan aerobik dapat menghilangkan metabolit buruk dalam tubuh, ketegangan otot leher juga akan menghasilkan metabolit yang mirip dengan asam laktat, keringat olahraga dapat mengeluarkannya, dapat meredakan gejala ketidaknyamanan. Latihan terbaik adalah berenang, berenang vertebra serviks tidak akan terpengaruh oleh gravitasi, dan berenang kepala ke atas untuk udara, leher belakang, tidak hanya melatih otot-otot leher, tetapi juga disk yang menonjol dapat ditekan kembali, kegigihan jangka panjang bahkan dapat menyembuhkan herniasi disk serviks ringan.
(3) Berjalan mundur. Regangkan leher Anda sedikit ke belakang, juga merupakan gerakan mundur, dapat meredakan ketegangan otot belakang.
Keempat, hindari tertidur ketika mengendarai mobil. Ketika mengendarai mobil jarak jauh, Anda dapat mengenakan penyangga leher atau bantal bantal leher untuk perlindungan yang tepat.
Pengobatan spondilosis serviks
Secara keseluruhan, 95% pasien dengan spondilosis servikal dapat diobati secara konservatif, dengan hanya 5% pasien yang memerlukan pembedahan, dan hanya sekitar 2% pasien rawat jalan yang benar-benar menjalani pembedahan.
(1) Pengereman. Pada tahap awal, pasien dapat mengenakan penyangga serviks untuk melumpuhkan kepala dan leher agar dapat beristirahat. Penting untuk tidak melakukan terlalu banyak gerakan leher yang berat ketika tulang belakang leher menyinggung, dan semakin menyakitkan, semakin banyak istirahat yang dibutuhkan.
(2) Traksi serviks. Ini adalah metode pengobatan yang sangat baik, dan dianjurkan untuk melakukan traksi dengan berat badan rendah untuk waktu yang lama, dan traksi berbaring lebih baik daripada traksi duduk. Oleh karena itu, pasien disarankan untuk melakukan “traksi bantal dan sabuk rahang” di rumah dan melakukan traksi dengan beban sekitar 3 kg pada malam hari saat tidur.
(3) Akupunktur. Ini memiliki efek tertentu untuk membuka meridian dan meningkatkan sirkulasi darah. Berhati-hatilah dengan tui na, itu harus dilakukan oleh praktisi TCM yang berkualifikasi di rumah sakit biasa, jangan pergi ke pusat kesehatan untuk tui na yang tidak ortodoks.
(4) Obat-obatan. Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri, penambah saraf, dan pengaktif stasis darah seperti yang diresepkan oleh dokter Anda selama serangan.
(5) Pembedahan. Untuk pasien dengan nyeri parah yang sulit ditoleransi dan telah secara serius mempengaruhi kehidupan mereka, pembedahan dapat dilakukan. Pada jenis sumsum tulang belakang, pembedahan dianjurkan segera setelah diagnosisnya jelas. Saat ini, pada tahap awal hingga pertengahan spondilosis servikal, masalahnya biasanya dapat diatasi dengan pembedahan invasif minimal di bagian depan leher, dengan trauma dan nyeri minimal, dan Anda dapat bangun dari tempat tidur keesokan harinya. Pada stadium lanjut, pembedahan yang lebih menyakitkan di bagian belakang leher sering kali diperlukan untuk meringankan kondisi tersebut.
Kesimpulannya, tulang belakang leher adalah salah satu unit gerakan yang paling halus di dalam tubuh, tetapi pada saat yang sama sangat fleksibel dan teratur sehingga kerusakan atau penuaan pada salah satu bagiannya dapat menyebabkan spondilosis serviks, dan lesi penuaannya adalah proses yang panjang dan lambat yang tidak terjadi dalam sehari. Kuncinya adalah mencegah penyakit sebelum terjadi, mempertahankan gaya hidup sehat dan memperhatikan perawatan leher sendiri; begitu sampai pada titik di mana pembedahan diperlukan, tidak perlu takut, karena operasi tulang belakang leher adalah salah satu prosedur bedah yang paling tidak invasif dan paling definitif untuk ahli bedah tulang belakang yang berkualifikasi dan berpengalaman.