Sindrom truncal lumbal adalah kondisi klinis yang umum terjadi dan merupakan jenis ketegangan punggung lumbal. Kondisi ini dapat ditandai dengan nyeri punggung bawah dengan kelemahan pada kedua tungkai bawah, kecenderungan untuk merasakan nyeri dan ketidaknyamanan pada punggung bawah setelah duduk, berdiri atau berbaring dalam waktu yang lama, kesulitan dalam meluruskan punggung, kebutuhan untuk terus menekan punggung bawah, dan rasa sakit setelah gerakan memutar berulang kali. Rasa sakit berkurang dengan gerakan memutar berulang-ulang. Setelah berolahraga berat, sakit pinggang memburuk lagi, dan ada kelemahan dari pinggul luar ke bagian atas lutut. Rasa sakit bisa terasa sakit di punggung bagian bawah, atau parah, dengan gerakan yang terbatas, dan dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari dan pekerjaan dalam kasus yang parah. Rasa sakit dapat mencapai bokong dan bagian depan paha. Tidak ada rasa sakit saat punggung dimiringkan ke belakang, tetapi membungkuk ke sisi yang berlawanan menjadi terbatas. Tanda yang paling penting adalah tepi luar proses transversal vertebra lumbal ketiga, yang sesuai dengan 4 cm di sebelah proses spinosus vertebra lumbal ketiga, terutama pada pasien yang panjang dan kurus, di mana ujung proses transversal dapat diraba dan ada tekanan yang signifikan dan ketegangan otot yang terbatas atau kejang otot. Ketika ditekan, rasa sakit menjalar ke paha dan lutut karena iritasi pada cabang saraf lumbal kedua. Dari semua proses transversal crestal, proses transversal lumbal ketiga adalah yang terpanjang dan terletak di daerah pertengahan lumbal. Dikelilingi oleh proses intertransversal, tulang belakang melintang, sakrospinosus, lumbaris mayor, lumbalis mayor, lumbalis kuadrat dan otot fasia dorsal lumbal serta jaringan lain, yang secara fisiologis memperkuat stabilitas dan keseimbangan daerah lumbal. Karena rentang gerak yang luas dan ketegangan tinggi yang dialaminya, ujungnya secara patologis lebih mungkin bergesekan dengan jaringan lunak di sekitarnya dan paling rentan terhadap cedera. Setelah cedera akut, kongesti dan edema lokal menyebabkan nyeri punggung dan gerakan terbatas. Setelah istirahat dan perawatan umum, kongesti dan edema diserap dan gejalanya dapat diredakan, tetapi adhesi inflamasi lokal tidak dapat dihilangkan. Karena adhesi lokal tidak dihilangkan, ketegangan otot lokal dan kontraktur secara bertahap terjadi, dan nyeri punggung meningkat dari tahun ke tahun. Ketika peradangan aseptik lokal menyerang saraf epiglotis di bagian belakang proses melintang, hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti nyeri dan kelemahan pada tungkai bawah. Penyebab endogen dari penyakit ini adalah tekanan yang tinggi pada proses transversal vertebra lumbal ketiga karena faktor anatomis dan biomekanis. Selama fleksi ke depan, tekukan ke samping dan gerakan rotasi tulang belakang lumbal, jaringan lunak yang melekat pada ujung proses transversal rentan terhadap perubahan patologis seperti robeknya otot dan pecahnya pembuluh darah kecil, menyebabkan oedema jaringan, kompresi dan rangsangan pada cabang lateral saraf lumbal posterior, menyebabkan kejang pada otot-otot yang dipersarafi dan pembentukan fibrosis serta jaringan seperti parut secara lokal, yang mengakibatkan berbagai gejala. Varian anatomis seperti panjang yang berlebihan dari proses melintang vertebra lumbal ketiga atau asimetri di kedua sisi juga merupakan penyebab internal, dan stimulasi dingin juga dapat memicu penyakit ini. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa penyakit ini disebabkan oleh defisiensi bawaan dan paparan dingin dan ketegangan. 1. Riwayat: Riwayat cedera akut pada punggung bawah atau riwayat cedera regangan kumulatif yang berkepanjangan. 2. Gejala: Pasien mulai merasakan pegal, lemas dan nyeri pada bagian tengah punggung, tidak dapat membungkuk dan duduk dalam waktu yang lama, atau berdiri dalam waktu yang lama, yang dapat hilang setelah beristirahat. Rasa sakit ini diperburuk oleh aktivitas, dingin, kelembaban dan perubahan cuaca. Beberapa rasa sakit dapat menyebar ke bokong, paha bagian dalam, atau bahkan betis. 3. Pemeriksaan: Tanda yang paling penting pada pemeriksaan adalah nyeri tekan pada ujung proses transversal ketiga daerah lumbal. Metode pemeriksaannya adalah dengan menggunakan perut ibu jari untuk mendorong tegak lurus ke ujung proses transversal. Tingkat deteksi positif tinggi untuk cedera fasia perut melintang. Lesi otot sakrospinosus pada proses transversal dapat diperiksa dengan menekan ke arah belakang dari ujung proses transversal, ketika otot sakrospinosus dapat tegang. Lesi pada otot kuadrat lumbal di atas proses transversal dapat diperiksa ketika pasien berbaring miring dan tekanan diberikan pada proses transversal dari depan dan luar. Tes mengangkat kaki lurus biasanya negatif. Ketika otot psoas mayor terlibat, terkadang terjadi kejang pada otot femoralis medial yang disertai nyeri tekan. Ketegangan pada otot-otot yang terkait dapat menyebabkan nyeri pinggul dan ketegangan otot gluteal setelah stimulasi cabang posterior saraf lumbal. Ketika pasien tidak dapat terus membungkuk ke bawah, dokter memegang perut pasien dengan satu tangan dan menekan punggung pasien dengan tangan yang lain, kemudian pasien dapat membungkuk ke belakang secara normal. Sindrom sinapsis tiga transversal lumbal metode latihan tendon mudah 1, metode perawatan kesehatan latihan otot lumbal: terlentang: pasien mengambil posisi terlentang, kaki pertama, siku dan kepala lima titik, didukung di tempat tidur, pinggang, punggung, pinggul dan tungkai bawah akan memaksa sedikit menjauh dari tempat tidur, mempertahankan kelelahan, dan kemudian mengembalikan posisi istirahat terlentang yang tenang. Ulangi metode ini selama sekitar 10 menit, sekali sehari di pagi hari dan sekali di malam hari. Tengkurap: Pasien mengambil posisi tengkurap, letakkan kedua tungkai atas di belakang punggung, lalu paksakan kepala dan dada serta kaki ke atas dan ke luar dari tempat tidur, sehingga tubuh menjadi tipe anti-tengkurap, pertahankan sampai sedikit kelelahan. Berulang kali berolahraga dengan cara ini selama sekitar 10 menit, sekali sehari di pagi hari dan sekali di malam hari. Jika Anda terus berolahraga dalam waktu yang lama, Anda dapat mencegah dan mengobati terjadinya dan berkembangnya ketegangan otot pinggang dan sindrom kepala rendah. 3, pijat perkusi punggung lumbal: pasien menggunakan posisi duduk, pertama dengan tangan kiri memegang kepalan tangan kosong, dengan kepalan tangan kiri di sisi kiri pinggang dari atas ke bawah. Ketuk dengan lembut selama 10 menit, lalu pijat atau gosok telapak tangan kiri ke atas dan ke bawah selama sekitar 5 menit, dua kali sehari. Kemudian balikkan gerakan dengan tangan kanan dan tangan kiri. Jika Anda merasakan sensasi terbakar di area pijatan, efeknya akan lebih baik dan Anda akan merasa nyaman setelah latihan. Metode latihan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah lumbal, dapat melepaskan kejang otot lumbal dan kelelahan, pencegahan dan pengobatan ketegangan otot lumbal paruh baya efek yang baik. 4, kompres panas atau fisioterapi: setiap malam tersedia kantong air panas atau semangat terapi panas di bagian yang menyakitkan dari kompres panas, juga tersedia dedak 1, 5 kg, dalam panci besi setelah digoreng gosong, lalu tambahkan cuka 0, 25 kg kecepatan pengadukan merata, masukkan ke dalam tas kain buatan sendiri, lalu ditempatkan di bagian nyeri pinggang dengan selimut penutup kompres panas hangat. Cara ini dapat meningkatkan sirkulasi darah di daerah pinggang, dan juga menghilangkan kelembaban angin, menyegarkan sirkulasi darah, dan memiliki efek yang baik untuk mengobati pasien dengan ketegangan otot pinggang.