Berenang umumnya tidak meningkatkan kelembapan tubuh, sumber kelembapan tubuh terutama dibagi menjadi kelembapan internal dan eksternal.
Kelembaban eksternal disebabkan oleh kelembaban di lingkungan luar, tinggal di lingkungan yang lembab dalam waktu yang lama akan dengan mudah menyebabkan invasi kelembaban. Tetapi berenang adalah latihan seluruh tubuh, tidak lama di lingkungan yang lembab, dan proses berenang juga dapat meningkatkan fungsi kardiopulmoner, meningkatkan kapasitas paru-paru, membantu kesehatan tubuh.
Kelembaban internal terutama mengacu pada kegagalan transportasi limpa, yang pada gilirannya menyebabkan air dan kelembaban di dalam pemberhentian (air dan kelembaban tetap berada di dalam tubuh) pembentukan kelembaban dan kekeruhan. Secara klinis, pasien menderita pusing, nafas pahit dan bau mulut, sesak nafas dan malas bicara (tidak bertenaga, tidak mau bicara), kelelahan dan lesu, kehilangan nafsu makan, inkontinensia urin (air seni tidak lancar), tinja tidak berbentuk dan disertai lengket dan tidak enak serta gejala lainnya.
Jika terjadi ketidaknyamanan, silakan berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk mendapatkan perawatan di bawah bimbingan diagnosis dokter profesional.