Pasien dengan bahu beku sering melakukan latihan bahu fungsional untuk mencegah atrofi otot dan secara bertahap memperluas jangkauan gerak sendi bahu untuk memfasilitasi pemulihan fungsi sendi bahu. 1. Latihan ayunan depan dan belakang: Pasien membungkuk ke depan (yaitu membungkuk), menjatuhkan kedua tungkai atas dan mencoba mengendurkan otot dan ligamen di sekitar sendi bahu, kemudian melakukan ayunan depan dan belakang dari kedua tungkai atas, secara bertahap memperluas jangkauan ayunan, 30 ~ 50 kali berturut-turut; setelah beristirahat tegak lurus, Anda dapat terus melakukan latihan mengayun dengan beban yang menggantung. Pasien membungkuk dan memegang benda berat (0,5-2kg) dan mengayunkan ke depan dan belakang. Penting untuk dicatat bahwa beban tidak boleh terlalu berat pada awal latihan, dan beban dapat ditingkatkan secara bertahap. Latihan ini sesuai agar tidak menimbulkan rasa sakit atau kejang otot di bahu. 2.Latihan menggambar lingkaran: Tubuh pasien dibungkukkan ke depan dan tungkai atas diturunkan. Ambil bahu sebagai pusat dan lemparkan tungkai yang terkena dampak, yaitu, lakukan latihan lingkaran dari dalam ke luar atau dari luar ke dalam, dengan menggunakan lemparan lengan untuk menggerakkan aktivitas sendi bahu. Saat berolahraga, amplitudo harus efektif menjadi besar, tetapi sedemikian rupa sehingga tidak menghasilkan rasa sakit atau kejang otot, dan lakukan berulang kali 30 ~ 50 kali. 3. Latihan memanjat dinding dengan dua tangan: Berdiri menghadap dinding, angkat kedua tangan ke atas dan gunakan kedua jari untuk perlahan-lahan memanjat ke atas di sepanjang dinding, sehingga kedua tungkai mencapai pengangkatan ke atas maksimum sejauh mungkin. Kemudian, perlahan-lahan kembali ke bawah ke tempat semula, berulang kali, dan secara bertahap meningkatkan ketinggiannya. 4.Latihan memanjat dinding dengan satu tangan: pasien mengambil posisi samping untuk berdiri ke arah dinding, dan perlahan-lahan merangkak ke atas di sepanjang dinding dengan jari-jari yang terkena, sehingga anggota badan yang terkena terangkat ke atas sejauh mungkin dan mencapai maksimum, dan tanda dibuat di dinding. Kemudian, perlahan-lahan merangkak ke bawah untuk kembali ke posisi semula. Ulangi ini berulang kali dan secara bertahap tingkatkan ketinggiannya.