Bahu beku (frozen shoulder) adalah gangguan sendi bahu yang umum terjadi. Setelah artroskopi untuk bahu beku, beberapa pasien telah membaca program rehabilitasi saya dan melaporkan kepada saya bahwa mereka merasa agak rumit. Tidak mudah dibaca dan dipahami. Banyak pasien dari luar kota datang untuk diperiksa dan sering kali harus melakukan perjalanan bolak-balik selama 2 hari, yang merepotkan, sedangkan saya hanya perlu melihat fungsi pasca-operasi mereka. 1 menit adalah waktu yang diperlukan untuk memeriksa. Untuk memfasilitasi sebagian besar pasien pasca operasi dengan bahu beku, dan untuk memfasilitasi lebih banyak pasien luar kota untuk meninjau, pasien luar kota dapat mengambil 5 foto berikut setiap bulan setelah operasi dan mengirimkannya ke WeChat ponsel saya atau ponsel untuk melaporkan kembali kepada saya. Saya akan menyederhanakannya di sini. Hal terpenting yang dapat Anda lakukan setelah operasi bahu beku Anda adalah menyelesaikan 5 gerakan. Gerakan-gerakan berikut ini hanya berlaku untuk periodontitis pasca-arthroscopic (bahu beku) 1. supinasi Ini adalah gerakan yang paling penting dan dapat dilakukan dengan memanjat dinding atau menarik tali di masyarakat 2. abduksi Ini dapat dilakukan sendiri tanpa bantuan 3. rotasi eksternal Ini dapat dilakukan dengan memegang tongkat dengan kedua tangan dan mendorong tangan yang terkena dengan tangan yang berlawanan 4. ekstensi posterior Ini dapat dilakukan dengan menarik tali atau sendiri tanpa bantuan 5. backhand touching Ini adalah gerakan yang paling sulit untuk dilatih dan menyakitkan, tetapi tetap Saya meminta semua pasien dengan bahu beku (yang belum menjalani artroskopi dengan jangkar) mencapai mobilitas maksimum dalam waktu 3 hari. Dengan kata lain, tingkat mobilitas yang sama seperti pada sisi normal. Hal ini karena latihan awal setelah pelepasan artroskopi adalah waktu utama, ketika baru saja dilepaskan dan oleh karena itu mudah untuk berolahraga. Karena dapat menjadi fibrotik lagi setelah dilepaskan, beberapa pasien yang takut akan rasa sakit dan ingin berolahraga nanti, berusaha keras tetapi tidak sebanyak upaya awal!