Dengan perubahan hormon dalam tubuh setelah kehamilan, terutama efek progesteron, ligamen sendi panggul mengendur, mengakibatkan nyeri sendi. Sebagian besar rasa sakit karena penyebab ini berada dalam kisaran yang dapat ditoleransi. Selain itu, seiring dengan perubahan kehamilan, ukuran rahim bertambah besar, sehingga membuat calon ibu tanpa sadar menegakkan tubuh, kepala dan bahu ke belakang, perut membuncit ke depan, dan pinggang juga ikut tegak ke depan, yang akan menyebabkan nyeri pinggang dalam jangka waktu yang lama. Ingin meringankan ketidaknyamanan nyeri punggung bawah selama kehamilan, pertama-tama, kita harus memperhatikan pemeriksaan kehamilan, pemahaman rutin tentang situasi spesifik pemisahan tulang kemaluan, memperkuat latihan fisik, sering melakukan peregangan paha yang tepat, untuk meningkatkan ketegangan dan toleransi otot dan ligamen; kedua, jika calon ibu mempertahankan posisi tertentu dalam waktu yang lama, atau bagian belakang pinggang dan bagian belakang yang dingin, akan memperparah rasa sakit. Ibu hamil dapat mengambil posisi yang lebih nyaman, sehingga otot punggung menjadi rileks, seperti setengah berbaring, kaki akan sedikit lebih tinggi, sehingga darah kembali lancar, untuk mengurangi oedema pada tungkai bawah. Jika rasa sakit di sisi punggung bawah lebih parah, perlu menghubungi dokter tepat waktu dan pergi ke rumah sakit untuk memeriksa apakah ada infeksi saluran kemih dan sebagainya.