Tubuh wanita kehilangan banyak kalsium selama kehamilan karena semua kalsium yang dibutuhkan untuk perkembangan janin berasal dari tubuh ibu. Dengan kata lain, sebagian besar kalsium yang ada dalam tubuh ibu hamil harus masuk ke dalam tubuh bayi. Jika asupan kalsium ibu hamil tidak mencukupi, maka akan berdampak lebih besar pada janin dan ibu hamil itu sendiri. Pada kekurangan kalsium ringan, tubuh akan memobilisasi kalsium dari tulang ibu untuk menjaga kalsium darah tetap normal. Pada kekurangan kalsium yang parah, ibu hamil dapat mengalami kram kaki dan bahkan menyebabkan osteochondrosis. Kekurangan kalsium pada ibu hamil juga akan berdampak buruk pada pertumbuhan dan perkembangan janin, yang rentan terhadap kelainan seperti pelunakan tengkorak, celah tulang yang lebar, dan penutupan ubun-ubun yang tidak normal setelah lahir. Tahukah Anda? Eksim, mengi laring, teror malam, tangisan malam, kram, sakit perut, rakhitis, tumbuh gigi tertunda, karies gigi, anoreksia, aktivitas otak yang buruk, lekas marah, hiperaktif pada bayi penyakit-penyakit ini, mungkin terkait dengan ibu selama kehamilan dan menyusui kekurangan kalsium. Oleh karena itu, untuk memiliki bayi yang cerdas dan imut, perlu meletakkan dasar kesehatan yang baik selama kehamilan. Janin yang matang mengandung sekitar 30g kalsium, dengan mempertimbangkan fakta bahwa pada tahap awal, tengah dan akhir kehamilan, akumulasi harian rata-rata janin adalah 7mg, 110mg, ditambah keseimbangan metabolisme kalsium ibu pada kebutuhan kalsium 300mg / hari, serta tingkat penyerapan kalsium tubuh manusia dalam makanan adalah 30%, oleh karena itu, pada tahun 2000, “penduduk Cina dari asupan referensi nutrisi makanan kalsium pada nilai yang direkomendasikan wanita pertengahan kehamilan 1.000mg / hari, akhir kehamilan 1200mg / hari, nilai yang direkomendasikan dari kalsium pada wanita pertengahan kehamilan. /hari, dan 1200mg/hari pada akhir kehamilan. Namun, survei menunjukkan bahwa asupan kalsium makanan yang sebenarnya pada wanita hamil di Cina adalah 500-800mg/hari. Menurut standar ini, asupan kalsium banyak wanita hamil di Cina tidak mencukupi. Tentu saja, karena kebiasaan makan yang berbeda dari setiap wanita hamil, asupan kalsium yang sebenarnya juga berbeda, sehingga suplementasi kalsium wanita hamil harus bervariasi dari orang ke orang. Suplementasi kalsium yang masuk akal adalah suplemen makanan. Memulai dari diet seimbang tidak hanya merupakan cara yang paling aman dan paling masuk akal untuk menambah kalsium, tetapi juga lebih dapat diterima oleh masyarakat. Wanita hamil dapat mengonsumsi lebih banyak makanan kaya kalsium, seperti susu dan produk susu, hati hewan, telur, kacang-kacangan, buah-buahan keras, udang, pasta wijen, rumput laut, makanan laut, hawthorn, dan beberapa sayuran hijau. Namun, perhatian harus diberikan pada diet untuk mencegah kalsium bergabung dengan asam fitat dan asam oksalat dalam makanan tertentu untuk membentuk garam kalsium yang tidak dapat larut, sehingga kalsium tidak dapat sepenuhnya diserap dan dimanfaatkan. Makanan yang kaya akan asam fitat dan asam oksalat termasuk bayam dan rebung, jadi jangan memasak makanan ini dengan makanan yang kaya kalsium. Kedua, suplemen obat. Jika kebutuhan tubuh tidak dapat dipenuhi melalui makanan, produk suplemen kalsium dapat dikonsumsi di bawah bimbingan dokter. Saat ini, produk suplemen kalsium dalam negeri yang umum dan kandungan kalsiumnya adalah: kalsium karbonat 40%, kalsium klorida 27%, kalsium bikarbonat 23%, kalsium sitrat 21%, kalsium laktat 13%, kalsium glukonat 9%. Secara umum, ada dua cara untuk menunjukkan kandungan kalsium dari sediaan kalsium: pertama adalah jumlah senyawa yang mengandung kalsium; yang kedua adalah jumlah elemen yang mengandung kalsium. Ketika membeli produk kalsium, perhatian harus diberikan pada kandungan kalsium yang dihitung dalam bentuk unsur kalsium seperti yang tertera pada kemasan produk. Namun, kandungan kalsium saja sebagai standar pilihan produk kalsium adalah satu sisi, tetapi juga mempertimbangkan kelarutan, penyerapan dan pemanfaatannya, serta harga, rasa dan sebagainya. Sebagai contoh, vitamin D adalah salah satu pengatur metabolisme kalsium dan fosfor yang paling penting, sehingga vitamin D harus ditambahkan ke dalam tablet kalsium untuk meningkatkan penyerapan kalsium. Namun, perlu diperhatikan bahwa setelah mengonsumsi tablet kalsium tidak boleh langsung minum teh atau minum dengan teh. Selain itu, ibu hamil harus menambah kalsium secukupnya, asupan kalsium yang berlebihan akan mempengaruhi penyerapan nutrisi lain seperti zat besi, dapat menyebabkan sembelit dan hiperkalsemia pada ibu hamil, bahkan dapat menyebabkan batu. Jika para ibu dapat memastikan bahwa mereka mengkonsumsi cukup kalsium setiap hari, maka akan memiliki banyak manfaat untuk bayi mereka: 1, pencegahan rakhitis. Rakhitis kongenital bermanifestasi dalam bentuk pembesaran ubun-ubun pada bayi baru lahir, dengan ubun-ubun anterior dan posterior yang saling terhubung, dan sering disertai dengan kejang-kejang rendah kalsium. Ibu dari bayi tersebut sering mengalami sakit punggung selama kehamilan, kram betis, kesemutan pada tangan dan kaki, serta gejala hipokalsemia lainnya. Oleh karena itu, suplementasi kalsium yang wajar untuk ibu kondusif untuk pencegahan rakhitis pada bayi baru lahir. 2, mencegah eksim. Juga dikenal sebagai “tinea cruris”, penyebabnya ada banyak jenis klaim, tetapi dalam beberapa tahun terakhir, penelitian telah menyimpulkan bahwa kejang hipokalsemia vaskular, suplai darah lokal yang tidak mencukupi dapat menyebabkan ruam, kekasaran kulit, ketombe. Kalsium memiliki efek anti-inflamasi dan mengurangi efek permeabilitas pembuluh darah, suplementasi kalsium dalam pengobatan eksim memiliki obat lain yang tidak dapat mencapai fungsinya. 3 . Mencegah mengi laring. Mengi laring mengacu pada suara mengi pada bayi baru lahir atau bayi berusia 2-3 bulan saat bernapas. Hal ini disebabkan oleh pelunakan tulang rawan laring karena kekurangan kalsium. Jika ibu tepat waktu suplemen kalsium, dapat mengurangi terjadinya penyakit ini. 4, kurangi menangis di malam hari. Bayi selalu menangis di malam hari, tetapi tidak ada penyakit lain, sebenarnya ini karena bayi kekurangan kalsium, jika asupan kalsium bayi mencukupi, gejala menangis di malam hari akan terkendali secara efektif. 5, mencegah teror malam. Karena perkembangan sistem saraf otak bayi yang belum matang sebelum berusia setengah tahun, kemampuan kontrolnya buruk, sehingga mudah tidur dengan fenomena teror malam, yang juga disebabkan oleh kekurangan kalsium. Fenomena ini jarang terjadi pada bayi dengan kalsium yang cukup. 6, mengurangi kram. Bayi sering tanpa sadar berkedut dalam tidurnya, biasanya mengira ini adalah bayi yang ketakutan dalam mimpi, atau karena tubuhnya yang panjang, padahal ini semacam kram, juga disebabkan oleh kekurangan kalsium. Terjadinya situasi ini, menunjukkan bahwa ibu perlu menambah kalsium. 7, mencegah sakit perut. Ada banyak penyebab sakit perut pada bayi, yang paling umum adalah sakit perut fungsional. Penelitian terbaru menemukan bahwa sakit perut fungsional terutama disebabkan oleh kekurangan kalsium, yang menyebabkan peningkatan rangsangan saraf dan kejang usus yang menyebabkan sakit perut. Suplementasi kalsium, di sisi lain, dapat mengobati sakit perut semacam ini. 8, hindari tumbuh gigi terlambat. Bayi normal dapat tumbuh gigi baru dalam 4-6 bulan, sedangkan bayi yang kekurangan kalsium tidak akan tumbuh gigi baru pada usia satu atau bahkan dua tahun, atau urutan pertumbuhan giginya tidak teratur dan email giginya kasar. Jika ibu dapat mencukupi kebutuhan kalsium selama kehamilan dan menyusui, mereka dapat mengurangi gejala yang sama. 9 . Meringankan gangguan hiperaktif. Gangguan hiperaktif muncul karena otak bayi tidak berkembang dengan baik, sel-sel saraf dan serabut saraf tidak terisolasi dengan baik satu sama lain, dan otak terlalu sensitif. Kalsium dapat mempertahankan kontak normal sistem saraf, mengurangi rangsangan sistem saraf, memainkan efek menenangkan. Oleh karena itu, tidak ingin bayi terlalu banyak “gerakan yang baik”, kuncinya adalah menambah kalsium. 10, mempromosikan perkembangan otak. Kehamilan adalah masa kritis perkembangan dan pertumbuhan otak janin. Pertumbuhan sel-sel otak, metabolisme dan operasi normal otak tidak dapat dipisahkan dari kalsium. Oleh karena itu, kalsium sangat penting untuk perkembangan intelektual bayi baru lahir dan sistem saraf, kalsium dapat meningkatkan perkembangan intelektual janin di masa depan. Oleh karena itu, cukup atau tidaknya kalsium selama kehamilan dan persalinan akan memiliki dampak yang signifikan terhadap kehidupan bayi. Masyarakat Nutrisi Cina merekomendasikan asupan kalsium yang sesuai sebesar 1.000-1.200mg untuk ibu hamil dan ibu menyusui, sementara Survei Nutrisi Nasional menunjukkan bahwa asupan makanan harian kalsium per kapita hanya sekitar 389mg, sehingga para ibu selama kehamilan dan persalinan perlu mengonsumsi suplemen kalsium ekstra untuk memenuhi kebutuhan perkembangan mereka dan bayi mereka.