Sembilan kebiasaan buruk makan yang merenggut kesehatan Anda adalah kebiasaan yang merenggut nyawa Anda. Zhou Zhenhu dari Departemen Kedokteran Nuklir, Rumah Sakit Rakyat Liaocheng, memiliki tips berikut ini: makanlah selambat mungkin, dan jika Anda benar-benar terdesak waktu, korbankan sedikit waktu untuk bermain kartu atau tertidur. Alasannya adalah karena hal ini akan membuat perut Anda sakit dan membuat Anda tidak bisa bekerja dengan penuh semangat, dan juga cenderung “menunjukkan usia Anda”. Lihat triknya: sarapan selezat mungkin, menggugah selera; jumlah kualitas yang cukup; volume kecil energi kalori tinggi; persiapan untuk menghemat waktu dan tenaga. Pilihan makanan harus kering dan jarang, dengan campuran daging dan sayuran. Kebiasaan buruk yang mengancam jiwa 3: makan malam terlalu mewah Alasan yang mengancam jiwa: mudah membuat orang menjadi gemuk. Selain itu, makan malam yang lezat, yang biasanya berlangsung lama, dapat menyebabkan insomnia. Lihat apa yang bisa Anda lakukan: makan lebih awal, makan vegetarian, dan kurangi makan. Alasan kematian: Mengurangi tingkat pembuahan. Rentan terhadap penyakit jantung. Mengurangi produktivitas. Alasan: Minum alkohol dalam jumlah besar, atau meminumnya secara teratur, dapat menyebabkan peradangan dan pembesaran hati serta memengaruhi sistem reproduksi dan saluran kemih. Lihat triknya: minum anggur merah lebih baik. Waktu terbaik adalah setelah jam 2 siang, saat yang paling aman untuk minum. Juga tidak disarankan untuk minum dengan perut kosong, sebelum tidur, ketika Anda sedang pilek atau terganggu secara emosional. Jangan pernah minum dengan ikan asin, sosis, atau daging asap. Kebiasaan buruk yang mengancam nyawa 6: merokok setelah makan Alasan kematian: membuat zat-zat berbahaya dalam asap lebih mudah masuk ke dalam tubuh. Lihat triknya: larangan total untuk merokok. Keburukan yang mengancam jiwa 7: teh cangkir isolasi Alasan yang mengancam jiwa: menghancurkan vitamin, sejumlah besar asam tanat dan pencucian teofilin. Alasannya adalah karena dapat menyebabkan berbagai penyakit parasit. Lihat apa yang dapat Anda lakukan: minumlah jus sayuran segar dan jus buah setiap hari. Sajikan sayuran segar dalam keadaan dingin, dengan cuka dan sedikit garam seperlunya. Makanlah makanan mentah seperti buah terlebih dahulu, diikuti dengan makanan yang dimasak, tanpa peningkatan sel darah putih. Jangan makan makanan olahan, seperti makanan kaleng dan makanan dengan tambahan pengawet, pewarna, bahan kimia, dan bahan pengolah lainnya. Alasan kematian: Hal ini menyebabkan kekurangan protein dan zat lain dalam tubuh, yang mengakibatkan ketidakseimbangan nutrisi dan bahkan penyakit. Lihat apa yang dapat Anda lakukan: Cari tahu terlebih dahulu secara online untuk mengetahui jenis makanan yang cocok dengan tipe tubuh Anda dan apa yang tidak dapat Anda makan.