Xiaoman adalah tanggal kedelapan dari 24 penanggalan matahari dan jatuh antara tanggal 20 dan 22 Mei setiap tahunnya. Ini adalah waktu ketika tanaman musim panas seperti gandum matang dan bijinya mulai terisi, tetapi belum sepenuhnya matang, sehingga disebut Xiaoman. Ada tiga prinsip umum perawatan kesehatan untuk Xiaoman: Pertama, hilangkan panas dan kelembapan, dan tingkatkan rasa haus. Menurut pengobatan Tiongkok, musim panas yang panjang dikaitkan dengan limpa di antara lima organ tubuh, dan juga disarankan untuk membersihkan tonik. Menurut sudut pandang pengobatan Tiongkok, limpa menyukai kekeringan dan membenci kelembaban, terlalu banyak kelembaban tidak baik untuk limpa, jadi sangat tepat untuk makan lebih banyak manis dan dingin atau manis dan dingin dalam makanan sehari-hari. Pengobatan Tiongkok berfokus pada kesatuan langit dan bumi dan saling melengkapi antara yin dan yang, sehingga orang harus makan lebih banyak makanan dingin dan asam di musim panas, dan mencoba untuk tidak makan makanan kering yang pedas dan hangat. Namun, harus berhati-hati untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi minuman dingin, agar tidak melukai energi positif tubuh dan menyebabkan penyakit. 3. Memperkuat limpa dan menyehatkan perut, mengisi kembali qi dan memberi manfaat bagi yin. Saat cuaca menjadi panas di musim panas, tubuh mengkonsumsi lebih banyak dan perlu mengisi kembali nutrisi dan cairan di satu sisi, dan pengaruh panas musim panas dan kelembapan di sisi lain, yang dapat dengan mudah menyebabkan kekurangan qi limpa dan perut yang tepat serta gangguan pada fungsi pencernaan. Diet harus didasarkan pada prinsip memperkuat limpa dan menyehatkan perut, dengan sup, sup, jus, dan makanan lain dengan lebih banyak sup, ringan tetapi meningkatkan nafsu makan dan mudah dicerna, sehingga mencapai tujuan perawatan kesehatan.