Dalam beberapa tahun terakhir, sebagai hasil dari berbagai kampanye media, orang-orang mulai menyadari bahwa masalah penyalahgunaan dan kecanduan narkoba, yang telah menghilang di Tiongkok selama beberapa dekade, sekali lagi meningkat, dan situasinya cukup serius. Faktanya, ada berbagai macam kecanduan, dan kecanduan narkoba hanyalah salah satu yang lebih banyak dipublikasikan dan penting. Selain itu, kecanduan alkohol, merokok, perjudian patologis, kecanduan internet, dan perilaku spesifik lainnya juga termasuk dalam masalah kecanduan. Sebagai contoh, beberapa orang kecanduan alkohol, beberapa kecanduan judi, beberapa kecanduan seks, dan beberapa kecanduan mengobrol di Internet. Perlu dicatat bahwa kita perlu membedakan perilaku kecanduan yang patologis dengan kebiasaan, hobi, dan minat yang normal. Jadi, bagaimana Anda bisa mengetahui apakah perilaku Anda adalah hobi normal atau kecanduan patologis? Kami akan mengajari Anda tiga langkah untuk mengidentifikasi perilaku kecanduan dengan mudah! Langkah 1: Apakah ada keinginan psikologis yang kuat untuk melakukan perilaku seperti merokok, minum alkohol, atau berselancar di internet dengan perilaku impulsif yang kompulsif? Jika Anda mulai kehilangan kendali atas perilaku Anda dan menggunakan perilaku seperti tembakau, alkohol, obat-obatan atau internet, perjudian, dll. karena Anda tahu bahwa itu berbahaya, terutama jika perilaku ini telah meningkat ke garis depan kehidupan Anda, maka inilah saatnya untuk waspada terhadap munculnya kecanduan. Hal ini menjelaskan fenomena pecandu yang berusaha keras dan melakukan apa saja untuk mendapatkan narkoba, karena mereka tahu bahwa mereka telah merusak keluarga mereka. Langkah kedua adalah apakah fenomena merokok semakin agresif, minum lebih banyak alkohol, dan menghabiskan lebih banyak waktu di Internet terjadi? Setelah penggunaan jangka panjang, perokok dan peminum sering kali perlu meningkatkan dosis dan frekuensi penggunaan rokok dan alkohol untuk mencapai efek yang diinginkan. Ini adalah gejala “peningkatan toleransi” dalam dunia kedokteran. Demikian pula, jika jumlah waktu yang dihabiskan di Internet atau berapa kali sehari seseorang online secara bertahap meningkat, penting juga untuk mewaspadai perilaku kecanduan. Langkah 3: Setelah menghentikan atau mengurangi penggunaan tembakau, alkohol, obat-obatan, atau Internet, apakah ada serangkaian gejala psikofisik yang menyakitkan? Biasanya, setelah menghentikan penggunaan zat adiktif seperti rokok, alkohol, obat-obatan, dll., Gejala emosional seperti lekas marah, kecemasan emosional dan depresi, kinerja mental yang buruk, kelelahan dan kelemahan, atau gejala putus zat secara fisik seperti rasa gelisah pada kulit, insomnia, jantung berdebar-debar, tangan gemetar, dll., dapat terjadi beberapa jam hingga beberapa hari kemudian. Gejala putus zat sedikit berbeda antara satu obat adiktif dengan obat adiktif lainnya, dan sering disebut sebagai “ketagihan”. Jika perilaku Anda sepenuhnya memenuhi tiga langkah di atas, maka perilaku ini telah melampaui lingkup hobi dan minat normal, dan telah mencapai standar diagnostik “sindrom ketergantungan” dalam dunia kedokteran, yang dapat didiagnosis sebagai perilaku adiktif. Pada saat yang sama, para ahli juga mengingatkan semua orang bahwa jika perilaku kecanduan terjadi, jangan terlalu takut atau khawatir, disarankan untuk pergi ke departemen kecanduan di rumah sakit spesialis untuk mendapatkan perawatan medis secara teratur.