Meskipun dikatakan bahwa bantal tinggi jangka panjang merupakan faktor yang menyebabkan spondylosis serviks, tetapi bagi penderita spondylosis serviks tidak bisa tidak bantal. Karena tulang belakang leher memiliki kelengkungan fisiologis, jika tidak tidur dengan bantal akan menyebabkan kelengkungan serviks meluruskan dan memperparah spondylosis serviks, jadi untuk pasien spondylosis serviks harus tetap menggunakan bantal, dan harus memilih bantal yang tepat. Bantal untuk pasien spondilosis servikal tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah, setinggi kepalan tangan mereka. Yang terbaik adalah menggunakan bantal yang tidak menyebabkan gejala spondilosis servikal (seperti nyeri di leher dan bahu, mati rasa di jari-jari, dll.) setelah bangun tidur. Ada banyak penyebab spondilosis serviks, jadi sangat penting untuk mencegah spondilosis serviks, hindari bekerja atau membaca dengan kepala menunduk dalam jangka waktu yang lama, jangan menggunakan komputer dan telepon genggam dalam jangka waktu yang lama, terutama karena kemunculan smartphone telah memunculkan spondilosis serviks yang lebih muda; dan jangan meniup AC dalam jangka waktu yang lama, karena meniup AC dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan spondilosis serviks akibat perubahan ketegangan otot di leher dan bahu; usahakan tidak mengemudi dalam jangka waktu yang lama. Anda harus lebih banyak melakukan olahraga di luar ruangan, bermain bola dan sebagainya, untuk membantu mencegah spondilosis serviks. Singkatnya, tidak baik memiliki spondylosis serviks tanpa bantal, bukan bantal akan mempengaruhi pembengkokan fisiologis tulang belakang leher yang menyebabkan peningkatan ketegangan pada otot leher dan bahu serta memperparah kerusakan pada tulang belakang leher.