Metode latihan yang umum didasarkan pada latihan fungsional, terutama termasuk latihan mobilitas sendi dan latihan kekuatan otot.
Atrofi otot setelah artroskopi dapat dilakukan latihan aktivitas fleksi dan ekstensi tungkai, serta beberapa latihan konfrontasi. Latihan kontraksi isometrik otot lokal dapat dilakukan, serta latihan elevasi tungkai. Jika gejala sendi telah berkurang secara signifikan, Anda dapat melakukan penopang berat badan yang sesuai, serta melakukan beberapa latihan fungsional untuk meningkatkan kekuatan otot.
Sebagai contoh, pasien dapat berinisiatif untuk melakukan fleksi dan ekstensi aktivitas sendi tungkai, latihan menahan beban tungkai atas dapat diletakkan di sisi tubuh untuk menekan tempat tidur, 3 kali sehari, 30 menit setiap kali. Tungkai bawah dapat dilakukan latihan berdiri, untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai, memperbaiki gejala miastenia gravis.
Latihan atrofi otot pasca operasi arthroscopic adalah proses bertahap, disarankan agar pasien berolahraga di bawah bimbingan dokter profesional untuk menghindari kerusakan sekunder pada organisme.