Makan terlalu berminyak dapat diatasi dengan memperbanyak minum teh, minum lebih banyak jus atau yoghurt yang dapat menghilangkan rasa berminyak, mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang dapat menghilangkan rasa berminyak, mengonsumsi makanan yang menggugah selera, dan menghilangkan makanan ringan atau obat-obatan untuk meredakan rasa berminyak.
1. Teh yang umum dikonsumsi dalam kehidupan yang memiliki efek meredakan rasa berminyak adalah: teh hijau, teh jelai, teh pu-erh, dan teh lemon. Secara khusus, teh hijau dan teh pu-erh memiliki efek yang relatif baik dalam menghilangkan rasa berminyak.
2. Minuman jus buah, terutama yang sedikit asam, efeknya lebih baik, seperti jus mentimun, jus jeruk, cuka sari apel, limun dan sebagainya. Selain keasaman yoghurt, juga memiliki efek meningkatkan gerak peristaltik gastrointestinal.
3. Konsumsi buah-buahan dan sayuran yang tidak berminyak juga dapat mengurangi rasa berminyak, buah-buahan yang tidak berminyak yang umum adalah: nanas, blueberry, jeruk, anggur, dan sebagainya. Sayuran yang umum digunakan adalah selada, kangkung, lobak putih, mentimun, bayam, tomat, dan sebagainya.
4. Makanan ringan yang menggugah selera juga membantu meredakan rasa berminyak, seperti roti gulung hawthorn dan plum asam.
5. Pada saat yang sama, Anda juga dapat mengonsumsi obat penambah nafsu makan dan penghilang rasa berminyak dengan benar di bawah bimbingan dokter, seperti tablet penambah nafsu makan dan penghilang rasa berminyak, laktaseksan, tablet ragi, dan sebagainya, untuk meredakan rasa berminyak.
Setelah makan terlalu berminyak jika ada ketidaknyamanan yang jelas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, obat di atas seperti yang diresepkan oleh dokter.