Penyebab diskus yang menonjol termasuk penyakit tulang belakang lumbal degeneratif, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, gerakan yang tidak tepat, dan beban yang berlebihan. Diskus yang menonjol disebabkan karena anulus fibrosus diskus tidak sepenuhnya pecah dan nukleus pulposus menonjol ke belakang tetapi tertahan oleh anulus fibrosus, karena gejalanya relatif ringan dan merupakan salah satu jenis diskus hernia yang lebih ringan. Ada banyak penyebab diskus yang menonjol. 1. Lesi degeneratif pada tulang belakang lumbal: diskus intervertebralis terjepit, ditarik dan dipelintir dalam kehidupan sehari-hari, yang membuat nukleus pulposus diskus intervertebralis, anulus fibrosus, dan lempeng tulang rawan berangsur-angsur menua, dan diskus intervertebralis kekurangan suplai darah, dan energi untuk perbaikan melemah, yang menyebabkan diskus intervertebralis menonjol. 2. Duduk dalam waktu lama: ketika pinggang dalam posisi tertekuk, tekanan di ruang intervertebralis tinggi, sehingga mudah mendorong nukleus pulposus ke belakang. Selain itu, jika tiba-tiba diputar, mudah untuk menginduksi nukleus pulposus. 3. Gerakan yang tidak tepat dan menahan beban yang berlebihan: membungkuk dalam waktu lama, mengambil benda yang tinggi, membawa barang, membawa benda berat dengan satu tangan dan tindakan lainnya juga dapat memicu cedera tulang belakang lumbal, yang mengakibatkan diskus menonjol. Ada banyak penyebab dari lumbar disc bulging, yang sebagian besar disebabkan oleh kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari. Biasanya harus memperhatikan untuk melindungi tulang belakang lumbal, hindari duduk dalam waktu lama, saat mengangkat barang, pertama-tama jongkok dengan kekuatan kaki untuk mengangkat benda berat, memperkuat latihan otot punggung lumbal, memperhatikan kehangatan dan sebagainya.