Ligamen cruciatum, juga dikenal sebagai ligamen cruciatum, memiliki ligamen cruciatum anterior dan posterior dan merupakan cedera olahraga yang umum terjadi.
1.Q：Apakah ACL harus dibangun kembali jika rusak?
J: Belum tentu, tidak ada penunjuk mutlak untuk rekonstruksi, tetapi jika mempengaruhi kehidupan sehari-hari, seperti: berulang kali bermain kaki lunak, nyeri, tidak bisa berpartisipasi dalam olahraga, maka Anda bisa melakukan operasi.
2 . Q: Dapatkah cedera garpu diobati secara konservatif?
J: Ya, uji klinis saat ini telah membuktikan bahwa perawatan bedah dan non-bedah memiliki efek yang sama. Tapi! Anda perlu memiliki terapis profesional untuk membantu latihan Anda, jangan berlatih secara membabi buta.
3 . P: Berapa lama saya bisa menekuk kaki saya setelah operasi tangan garpu anterior? Sampai sejauh mana?
J: Anda dapat menekuk lutut Anda segera setelah operasi. Rumah sakit yang dilengkapi dengan peralatan untuk melakukannya, dapat menerapkan CPM + es tekanan pada saat yang bersamaan. Program rehabilitasi yang lebih radikal tidak membatasi sudut fleksi lutut setelah operasi. Dalam praktik klinis kami, kami membatasi fleksi lutut hingga 90° selama empat minggu dan kemudian memungkinkan rentang gerak penuh setelah empat minggu.
4. T: Seberapa cepat saya bisa berjalan setelah operasi?
J: Dalam program rehabilitasi radikal, sebagian sampai menahan beban penuh dicoba segera setelah pembedahan.
5 . P: Apa yang harus saya perhatikan di masa-masa awal?
J: Pada periode awal pasca-operasi, kita perlu menghindari gerakan rantai terbuka sudut kecil dan gerakan rantai tertutup sudut besar. Artinya, sendi lutut harus diluruskan pada 0°, dan Anda tidak boleh berulang kali memperpanjang atau melenturkan sendi lutut dan menggoyangkan kaki dalam kisaran 0-30°, dan juga tidak boleh berjongkok dalam-dalam. Namun demikian, setelah 60°, Anda bisa mengayunkan kaki Anda sesuka hati, atau sedikit berjongkok.
6 . P: Apa yang harus saya lakukan setelah operasi?
J: Penting untuk fokus pada mobilitas, kekuatan otot dan latihan transfer. Karena metode latihan bervariasi dari orang ke orang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter bedah atau terapis Anda.
7 . Q：Bisakah saya masih bisa kembali ke lapangan olahraga setelah operasi?
J: Setelah rehabilitasi formal, kebanyakan orang masih bisa kembali ke atletik non-profesional. Rekor saat ini untuk kembalinya ke kompetisi profesional tercepat melalui rehabilitasi setelah operasi garpu depan adalah tiga bulan.
8 . P: Bagaimana dengan pembengkakan yang terus-menerus setelah operasi?
J: Anda perlu meninggikan anggota tubuh yang terkena di atas jantung, pompa pergelangan kaki 50 kali per jam dan oleskan es dengan tekanan.
9.Q：Apakah akan ada rasa sakit ketika saya menekuk kaki saya, apakah saya harus menekuknya?
J: Jika itu adalah luka yang menyakitkan di bagian luar, tidak apa-apa. Jika Anda merasakan sakit di dalam sendi atau jika rasa sakitnya sangat hebat, Anda harus berhenti, seluruh proses pada dasarnya tidak menimbulkan rasa sakit.
10 . P: Bagaimana dengan gerakan sendi dalam satu bulan setelah operasi?
J: Dalam waktu satu bulan setelah operasi pada dasarnya dapat menyelesaikan masalah mereka melalui gerakan aktif, kali ini Anda dapat mencoba menumbuk kaki di samping tempat tidur dan menekan melalui sisi yang sehat; atau letakkan kaki Anda di dinding ke bawah dan perlahan-lahan mendayung ke bawah. Kuncinya adalah mempertahankan satu peregangan setidaknya selama 30 detik, jangan biarkan diri Anda menjadi sakit dan jangan sampai patah, hanya terasa kencang.
11.Q: Dua sampai tiga bulan setelah operasi, sendi kaku, bagaimana saya bisa melakukannya? Dapatkah saya mematahkannya dengan keras?
J: Inilah saatnya untuk mencari bantuan dari rehabilitasi ortopedi profesional atau mencoba pelepasan sendi sesuai dengan petunjuk. Jangan merusaknya! Hard breaking melanggar gerakan fisiologis sendi dan merupakan gerakan pengungkit yang dapat menyebabkan nyeri dan kerusakan sendi.
12 . Q: Macet atau muncul saat bergerak
J: Hal ini memerlukan pemeriksaan yang mendetail, yang mungkin disebabkan oleh kerusakan pada meniskus atau penyebab lainnya, sesegera mungkin.
13.Q：Apa yang harus saya lakukan untuk rehabilitasi setelah operasi meniskus?
J: Karena operasi meniskus berbeda, maka program rehabilitasi setelahnya juga berbeda. Untuk lebih jelasnya, klik kata biru di atas untuk mengikuti platform dan balas ke “meniscus”.
14.Q：Cara menggunakan kruk setelah operasi
J ： Untuk detailnya, klik pada kata biru di atas untuk mengikuti platform, lalu balas “kruk” untuk melihat
15.Q：Saya merasa kaku ketika bangun di pagi hari dan saya tidak bisa menekuk lutut saya dengan mudah, apakah itu penting?
J: Mengerem semalaman dapat menyebabkan kekakuan di pagi hari, yang normal dan dapat dihilangkan setelah beraktivitas.
16 . P: Apakah saya perlu berlatih hiperekstensi?
J: Jika Anda bisa melakukan hiperekstensi pada sisi yang sehat atau sebelum cedera, Anda perlu berlatih hiperekstensi. Tetapi hiperekstensi tidak dapat dicapai dengan kontraksi otot aktif, harus dilakukan dengan peregangan pasif.
17 . Q: Dapatkah saya berjalan lebih banyak untuk berolahraga?
J: Anda dapat berjalan setelah operasi, tetapi berjalan bukanlah olahraga yang baik, dan berjalan kaki pada awal pascaoperasi kemungkinan menyebabkan pembengkakan dan ketidaknyamanan pada tungkai bawah.
18 . P: Dukungan seperti apa yang dibutuhkan?
J: Faktanya, sering kali tidak perlu memakai penyangga, hanya ketika ada jeda ekstensi pasca operasi, yaitu, ketika lutut tidak lurus saat kaki lurus diangkat, Anda perlu memakai penyangga ekstensi lutut.
Penjepit berengsel dapat dikenakan apabila terdapat cedera ligamen kolateral gabungan dan dapat secara efektif menahan tekanan rotasi internal dan eksternal selama berjalan dan bergerak, serta membantu memperbaiki ligamen.
Ini adalah masalah umum, tetapi jika Anda mengalami gejala spesifik apa pun, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter bedah Anda dan kemudian mencari bantuan rehabilitasi spesialis.