Latihan pernapasan sambil duduk meliputi latihan leher, latihan tulang belikat, latihan memutar, latihan mengangkat kaki, dan latihan mengaitkan kaki. Tujuan utamanya adalah untuk mengurangi efek buruk yang ditimbulkan oleh istirahat di tempat tidur, meningkatkan stabilitas otot inti yang berhubungan dengan pernapasan dalam posisi duduk serta tingkat koordinasi pernapasan. Dianjurkan untuk mengenakan pakaian yang longgar dan nyaman serta sepatu olahraga yang sesuai saat berolahraga, tubuh harus rileks secara alami, jangan menahan napas atau mengeluarkannya secara berlebihan, dan jika terjadi gangguan pernapasan, dapat dihentikan kapan saja, dan oksigen dapat dihirup jika perlu. Tips medis untuk ketidaknyamanan olahraga, seperti dispnea, nyeri dada, pusing, berkeringat, penglihatan buruk, dll., Harap berhenti sejenak untuk tetap beristirahat, untuk kemampuan fisik yang buruk, tidak dapat mempertahankan berdiri, disarankan untuk melakukan latihan telentang dan duduk, duduk tidak dapat diselesaikan, Anda dapat mulai dari posisi telentang. Untuk penderita diabetes, dianjurkan untuk memulai aktivitas satu jam setelah makan, jika pusing, keringat dingin, dll. Terjadi selama aktivitas, harap berhenti sejenak dan pantau glukosa darah; jika tekanan darah tinggi baru-baru ini, hindari aktivitas yang terlalu cepat, kurangi jumlah aktivitas; jika ada pasien hipotensi postural, dianjurkan untuk meningkatkan aktivitas relaksasi kepalan tangan yang cepat pada kedua tangan, dan aktivitas juga dihindari untuk segera berpindah dari posisi berbaring ke posisi duduk atau berdiri. Sumber: Dr Yurai