Zaitun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Orang dewasa sebaiknya mengonsumsi 3-4 buah zaitun sehari, tergantung kondisi mereka. Daging buah zaitun kaya akan vitamin dan elemen, dan memiliki efek membersihkan panas dan mendetoksifikasi tubuh serta memuaskan dahaga. Selain itu, buah zaitun adalah penangkal yang baik untuk alkohol, baik dimakan mentah maupun dimasak. Zaitun dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, termasuk mentah, dalam air madu atau teh. Kunyahlah 3-4 buah zaitun setiap hari untuk mencegah infeksi saluran pernapasan, atau makan lebih banyak tergantung kondisi Anda. Penggunaan secara teratur oleh anak-anak bermanfaat untuk perkembangan tulang, tetapi buah zaitun tidak boleh digunakan secara berlebihan, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Zaitun memiliki banyak manfaat dan dianjurkan untuk dikonsumsi secukupnya sesuai dengan kondisi seseorang.