Alasan utamanya adalah setelah keseleo, pembuluh darah tubuh pecah, pecah dan pendarahan menyebabkan penumpukan darah lokal, reaksi peradangan semakin parah, dan kemudian bengkak, rangsangan pembengkakan pada saraf di sekitarnya akan muncul rasa sakit. 24 jam es terutama untuk mengurangi perdarahan lokal, prinsipnya adalah es dapat membuat suhu kulit lokal lebih rendah, prinsip ekspansi dan kontraksi termal menyebabkan pecahnya kontraksi kapiler, kontraksi, setelah perdarahan berkurang. Setelah 24 jam, kompres panas digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme lokal, mengurangi reaksi inflamasi lokal sesegera mungkin, dan selanjutnya mengurangi pembengkakan.