Semua jenis makanan mengandung sejumlah protein dan dapat digunakan untuk menambah protein bagi ibu hamil, seperti berbagai produk telur, produk susu, produk daging, ikan, produk kedelai, dll. Secara khusus: 1, ikan, dianjurkan agar ibu hamil dapat makan lebih banyak ikan mas, gurame dan ikan lainnya selama kehamilan, kandungan protein pada ikan ini relatif tinggi, dan mudah dicerna, diserap dan digunakan oleh tubuh, serta merupakan salah satu makanan pilihan untuk menambah protein selama kehamilan. 2. Susu atau yoghurt, yang juga memiliki kandungan protein tinggi dan kaya akan kalsium. Protein dalam susu hampir selalu merupakan protein berkualitas tinggi, yang sangat penting untuk perkembangan fisik bayi dan kesehatan wanita hamil. 3. telur, yang proteinnya paling mudah dicerna, diserap, dan digunakan oleh tubuh, dapat dimakan 1-2 butir telur sehari untuk menambah protein, sebaiknya telur rebus.