Dengan meluasnya perkembangan artroplasti pinggul artifisial, latihan rehabilitasi pasca operasi menjadi semakin populer. Pembedahan yang paling rumit hanya dapat mencapai hasil yang ideal jika dikombinasikan dengan latihan rehabilitasi yang sempurna. Latihan rehabilitasi yang benar dapat membantu pasien memulihkan kekuatannya, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan mobilitas sendi dan mengembalikan koordinasi gerakan sehari-hari, secara efektif mengurangi komplikasi pasca operasi penggantian pinggul dan mendorong pemulihan fungsi anggota tubuh secara dini. 1. Tahap pertama latihan fungsional (1 hingga 3 hari setelah operasi): terutama fokus pada kontraksi otot statis dan latihan sendi distal, dengan tujuan meningkatkan sirkulasi darah di tungkai bawah, yang penting untuk mencegah trombosis. (1)Latihan kontraksi isometrik paha depan: posisi terlentang, tungkai bawah lurus tanpa meninggalkan tempat tidur, kontraksi aktif otot paha depan menarik patela ke arah proksimal, gerakan lambat, setiap kali berlangsung 5-10 detik, kemudian istirahat selama 5 menit, sekitar 90 kali sehari. Latihan pergelangan kaki: posisi terlentang, gerakan ekstensi dan fleksi jari kaki secara aktif, fleksi plantar dan dorsofleksi sendi pergelangan kaki, setiap gerakan ditahan selama 10 detik, kemudian rileks, sekitar 90 kali sehari. Latihan kontraksi gluteal: dengan pasien dalam posisi terlentang dengan kaki diluruskan dan tungkai atas diletakkan dengan nyaman di kedua sisi tubuh, kontraksikan otot gluteal, tahan selama 10 detik dan rileks, sekitar 60 kali sehari. ④Latihan dorongan patela: posisi terlentang, pendamping dengan lembut mendorong patela ke atas, ke bawah, ke kiri dan ke kanan, sekitar 30 kali sehari. 2. Latihan fungsional tahap kedua (4-10 hari setelah operasi): terutama untuk memperkuat kontraksi isotonik otot dan gerakan sendi. (1) Latihan mengangkat kaki lurus: posisi terlentang, meluruskan dan mengangkat tungkai bawah, membutuhkan tumit 20 cm di atas tempat tidur, jeda di udara selama 2 hingga 3 detik, kemudian waktu jeda secara bertahap meningkat, sekitar 90 kali sehari. (2) Latihan fleksi pinggul dan lutut: posisi terlentang, dengan satu tangan di bawah lutut pasien dan satu tangan di tumit, pendamping harus melakukan latihan fleksi pinggul dan lutut tanpa menimbulkan rasa sakit, tetapi sudut fleksi pinggul tidak boleh besar, harus kurang dari 45 °, sekitar 30 kali sehari. 3, tahap ketiga latihan fungsional (11 hari hingga 1 bulan setelah operasi): saat ini, rasa sakit pasien telah berkurang atau hilang, otot dan ligamen di sekitar prostesis mulai membaik, untuk meninggalkan latihan di tempat tidur. Namun, latihan untuk pasien dengan prostesis yang tidak disemen harus dilakukan setelah 15 hari. (1)Reclining abduction: posisi terlentang, ekstensi tungkai bawah dan abduksi, sekitar 120 kali sehari. ②Latihan berbaring ke duduk: menopang tungkai yang sakit dengan kedua tangan dan gunakan penyangga tangan dan kaki untuk memindahkan tungkai yang sakit ke samping tempat tidur, sekitar 30 kali sehari. ③Duduk ke berdiri, latihan kruk: pasien pindah ke samping tempat tidur, kaki yang sehat menyentuh tanah terlebih dahulu, tungkai yang sakit menyentuh tanah setelah itu, dengan kruk, menggunakan kaki yang sehat dan penyangga kruk untuk berdiri, mulailah latihan berdiri selama 2 menit untuk mencegah hipotensi postural, dan secara bertahap ditingkatkan kemudian. ④Berdiri untuk berjalan dengan latihan kruk: anggota tubuh yang terkena tidak menahan beban, berjalan dengan kruk harus dilindungi oleh pendamping untuk menghindari kecelakaan, waktunya tergantung pada kekuatan fisik pasien, umumnya tidak lebih dari 15 menit setiap kali, 3 kali sehari. 4, tahap keempat latihan fungsional (1 bulan setelah operasi): (1) latihan fleksi pinggul: posisi berdiri, tangan di atas kruk atau alat bantu jalan, sisi yang sehat dari dudukan satu kaki, tubuh mempertahankan vertikal dengan tanah. Lenturkan pinggul dan lutut pada sisi yang sakit, dengan fleksi pinggul dibatasi hingga 90 derajat untuk memperkuat otot iliopsoas. Latihan ekstensi lutut: posisi berdiri, tangan di atas kruk atau alat bantu jalan, berdiri dengan satu kaki di sisi yang sehat, jaga agar tubuh tetap tegak lurus dengan tanah. Tungkai bawah dari sisi yang sakit diangkat dengan kaki lurus untuk memperkuat otot paha depan. (3) Latihan penculikan pinggul: dalam posisi yang sama seperti di atas, abduksi sendi pinggul di sisi yang terkena hingga 40 derajat untuk memperkuat otot penculik pinggul. 5, tahap kelima latihan fungsional (2 bulan setelah operasi): dapat menggunakan latihan sepeda stasioner: metode ini membantu otot-otot tungkai bawah dan koordinasi aktivitas pinggul untuk meningkatkan. Ketika Anda mulai mengayuh, mulailah dengan mengayuh ke belakang, dan ketika Anda merasa nyaman mengayuh ke belakang, kemudian mengayuh ke depan. Ketika gerakan sudah konsisten, maka tingkatkan jumlah dan frekuensi mengayuh, 2 kali sehari selama 15 menit, secara bertahap tingkatkan menjadi 3 kali sehari selama 20-30 menit setiap kali. 6, tahap keenam latihan fungsional (3 bulan setelah operasi): periode ini anggota tubuh yang terkena dampak secara bertahap dapat menahan beban, secara bertahap dari kruk ganda menjadi kruk tunggal dan meninggalkan kruk. Karena keseimbangan tubuh telah terbentuk, Anda dapat menggunakan kruk ganda atau kruk tunggal untuk berjalan dengan lebih terampil, 3 kali sehari, 10-15 menit setiap kali. Ketika keseimbangan tubuh telah disesuaikan dengan kemahiran penuh, Anda dapat meninggalkan kruk dan berjalan dengan kecepatan normal 3 hingga 4 kali sehari selama 20 hingga 30 menit setiap kali, sehingga pada akhirnya Anda dapat kembali ke kondisi berjalan normal. Pasien yang telah menjalani penggantian pinggul tidak boleh berbaring miring selama 3 bulan, berbaring rata di tempat tidur dan menghindari pekerjaan fisik yang berat dan aktivitas fisik yang berat. Anda juga harus menghindari pekerjaan berat dan aktivitas fisik yang berat. Anda tidak boleh jongkok dengan pinggul tertekuk, jangan menyilangkan kaki, jangan duduk di bangku rendah dan jangan menekuk kaki. Setelah 6 bulan, Anda dapat memilih untuk berjalan-jalan untuk olahraga harian, tetapi tidak boleh mendaki, berlari dengan kaki tinggi, berlari cepat atau berjalan kaki jarak jauh.