Mengenakan sepatu hak tinggi dapat membuat Anda “tumbuh” lebih tinggi, dan mengenakan sepatu hak tinggi dapat membuat postur tubuh Anda terlihat lebih menawan, sehingga sepatu hak tinggi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari banyak pakaian wanita. Namun demikian, apabila Anda menari dengan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama, Anda harus membayar harga rasa sakit. Wanita yang suka memakai sepatu hak tinggi memberi terlalu banyak tekanan pada sendi lutut mereka dan dalam jangka panjang, apakah itu tumit lebar atau tumit tipis, tekanan pada sendi lutut adalah sama, menyebabkan artritis lutut degeneratif pada wanita. Menurut statistik, wanita yang mengenakan sepatu hak tinggi dan sering menaiki tangga memiliki sendi lutut yang tiga kali lebih stres daripada berat badan mereka, dan tujuh hingga sembilan kali lebih stres ketika berjalan menuruni tangga dengan sepatu hak tinggi. Jika Anda harus mengenakan sepatu hak tinggi untuk acara formal, para ahli menyarankan para wanita untuk menghindari jongkok atau menaiki tangga, dan tidak memilih aktivitas yang memiliki dampak tinggi pada sendi lutut, karena tekanan ini akan mengikis tulang rawan lutut dan secara bertahap menyebabkan osteoartritis dalam jangka panjang. Banyak wanita ditemukan mengalami artritis degeneratif lutut pada usia 40 tahun, yang sebagian besar terkait dengan pemakaian sepatu hak tinggi dalam jangka panjang. Dari perspektif kedokteran olahraga, tidak sehat bagi kaki untuk mengenakan sepatu hak tinggi. Untuk mencegah sepatu terlepas saat berjalan, wanita sering menggunakan bagian depan dan belakang kaki mereka untuk menangkap sepatu, sehingga menciptakan efek menghancurkan pada kaki. Selain itu, sepatu hak tinggi dapat menyebabkan jatuh, cedera pergelangan kaki, kelainan bentuk kaki, jagung, dan radang jari kaki. Sepatu hak tinggi umumnya dirancang dengan sudut tajam di bagian depan, yang dapat menyebabkan tekanan pada jari kaki, sehingga mengakibatkan bunion atau kelainan bentuk jari kaki kecil. Seiring waktu, ketika sepatu dilepas, kelainan bentuk tetap ada dan bahkan dapat menyebabkan kapalan di bagian bawah kaki, yang umumnya disebut sebagai “jagung”, yang tidak hanya menebalkan kulit kaki, tetapi juga merupakan sumber rasa sakit.