Dalam menghadapi epidemi Crown Pneumonia yang baru, bagaimana staf yang kembali harus meningkatkan kekebalan psikologis mereka? Pertama, kita harus belajar tentang pencegahan dan pengendalian penyakit, melakukan perlindungan diri yang baik, dan menghindari kecemasan yang berlebihan. Kedua, mereka yang kembali bekerja harus secara aktif beradaptasi dengan mode kerja yang baru, mereka yang bekerja di tempat kerja harus mematuhi persyaratan perlindungan organisasi, mereka yang bekerja dari jarak jauh harus belajar dan beradaptasi dengan mode kerja online sesegera mungkin, dan kedua belah pihak harus memperkuat komunikasi dan ikatan mereka untuk mengurangi ketegangan dan kecemasan yang disebabkan oleh perubahan mode kerja. Bagi mereka yang bekerja di rumah, disarankan untuk menentukan batas-batas antara pekerjaan dan kehidupan dengan cara yang seremonial, seperti bangun tepat waktu, berdandan, mencari tempat yang setenang mungkin sebagai area kerja, membedakan dengan jelas antara pergi ke kantor dan pulang kantor, dll., dan menjaga komunikasi yang lancar dengan rekan kerja. Terakhir, cobalah untuk menghindari paparan konten yang dapat dengan mudah menyebabkan gangguan, seperti informasi tentang epidemi, selama bekerja. Saat melakukan tugas-tugas penting, Anda harus sepenuhnya menghilangkan informasi yang tidak relevan untuk memastikan bahwa perhatian Anda terfokus pada pekerjaan Anda, dan waspadai kondisi fisik dan mental Anda. Jika terjadi kelelahan yang berlebihan, atau jika Anda memiliki pasien yang dikonfirmasi atau dicurigai atau seseorang yang berada di bawah pengawasan medis di rumah, di satu sisi, Anda harus mencari bantuan dari pimpinan atau kolega Anda tepat waktu, meminta perubahan giliran kerja atau istirahat, dan di sisi lain, Anda dapat mencari bantuan profesional melalui saluran langsung dan konseling online. Jika Anda sendiri mencurigai adanya gejala pneumonia, segera cari bantuan medis. Sumber: Departemen Kesehatan Masyarakat, Rumah Sakit Universitas Peking No. 6 / Kantor Program Kesehatan Mental Nasional, nomor publik WeChat “Kesehatan Mental 686”.