Bila Anda mengalami bahu beku, umumnya Anda akan pulih melalui latihan fungsional, pengobatan dan pergi ke pusat rehabilitasi, sebagai berikut: 1. Latihan fungsional: Pada tahap awal bahu beku, ketika bahu belum melekat, ini adalah waktu terbaik untuk melakukan latihan fungsional. Pasien biasanya diminta untuk melakukan berbagai latihan fungsional di semua arah sendi bahu, termasuk supinasi bahu, ekstensi posterior, abduksi, rotasi internal, dan rotasi eksternal, memanjat dinding, yang terutama melatih fungsi supinasi sendi bahu, atau menggantung dari bar, yang juga akan membantu fungsi supinasi sendi bahu. 2. Obat-obatan Jika sulit untuk melakukan latihan fungsional, Anda dapat menggunakan obat antiinflamasi dan penghilang rasa sakit untuk memfasilitasi proses latihan. 3. Pergi ke pusat rehabilitasi untuk pemulihan: Pergi ke pusat rehabilitasi untuk mendapatkan bimbingan yang efektif dari fisioterapis, yang akan memberikan hasil yang lebih baik.