1. Wanita menopause harus menjalani pemeriksaan fisik secara teratur, terutama pemeriksaan ginekologi termasuk pemeriksaan pencegahan kanker, pemeriksaan payudara, dan pemeriksaan endokrin jika perlu. 2.Terapi penggantian hormon setelah menopause harus diterapkan secara wajar dan di bawah bimbingan dokter, tergantung pada individu. 3.Jika terjadi kelainan: seperti pendarahan vagina yang tidak teratur dan gejala gangguan menstruasi, Anda harus mengunjungi rumah sakit untuk menyingkirkan tumor. 4. Menjaga kehidupan seksual yang moderat, yang kondusif bagi kesehatan psikologis dan fisik, untuk mencegah penuaan dini. 5, perbaiki pemahaman, angkat kekhawatiran; menopause adalah proses fisiologis yang normal, beberapa gejalanya sendiri disebabkan oleh berkurangnya hormon seks, setelah jangka waktu tertentu sebagian besar wanita secara bertahap akan beradaptasi dan menyembuhkan diri sendiri. 6, aktif berpartisipasi dalam olahraga rekreasi dan kegiatan sosial yang sesuai, untuk menumbuhkan suasana hati, meningkatkan kebugaran fisik dan ketahanan, untuk mencegah penuaan dini. 7, nutrisi yang wajar, bekerja dan beristirahat; batasi asupan lipid dan zat gula, suplemen kalsium, makan lebih banyak makanan kaya kalsium, kaya protein, makan lebih banyak buah dan sayuran segar. Perhatikan kombinasi kerja dan istirahat, tidur yang cukup, hidup teratur, mencegah kelelahan dan ketegangan yang berlebihan. 8. Kembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur.