Ada lebih banyak situasi yang menyebabkan kram akar paha, dan situasi yang berbeda ditangani secara berbeda, sebagai berikut: 1, ketegangan otot: Jika kram akar paha disebabkan oleh ketegangan otot adduktor, pertama-tama, kita harus menghindari berbagai faktor risiko yang menyebabkan cedera otot adduktor, seperti pengepresan kaki yang harus dihindari untuk melanjutkan pengepresan kaki, untuk menghindari aktivitas pemisahan, karena amplitudo yang terlalu besar selama aktivitas ini, yang dapat dengan mudah menyebabkan cedera akut pada otot adduktor, yang dapat menyebabkan kejang otot pelindung, menyebabkan kram pada akar paha. Waktu istirahat biasanya sekitar dua minggu, selama periode ini Anda dapat menggunakan obat untuk mengaktifkan stasis darah dan anti-inflamasi, obat pereda nyeri untuk meredakan gejala, Anda dapat menerapkan panas lokal untuk mempercepat penyembuhan jaringan. 2, kekurangan kalsium: melakukan pengobatan suplementasi kalsium aktif, Anda dapat memasukkan kalsium glukonat untuk meningkatkan kalsium darah dengan cepat, sambil mengonsumsi butiran kalsium karbonat dan tablet vitamin D3 aktif, biasanya makan makanan berkalsium tinggi untuk mengurangi kambuhnya kekurangan kalsium.