Untuk mengatasi refluks asam lambung dan mulas, dianjurkan untuk fokus pada makanan ringan dan mudah dicerna serta menghindari makan makanan yang mengiritasi.
Refluks asam lambung dan mulas adalah gejala pencernaan yang umum terjadi. Penting untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti bubur, nasi lunak, dan mie busuk. Bersikaplah ringan dalam memasak dan hindari makan makanan yang merangsang seperti cabai, kari, lada dan bawang putih. Pada saat yang sama, kita harus memperhatikan keragaman makanan dan memastikan nutrisi yang seimbang.
Untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik, makanlah tepat waktu, kunyahlah dengan perlahan, jangan makan berlebihan. Untuk mengubah kebiasaan merokok, minum dan kebiasaan buruk lainnya, untuk memastikan waktu tidur yang cukup, hindari begadang, jangan terlalu banyak bekerja.
Berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan mengikuti instruksi dokter untuk pengobatan.