Nyeri pada tungkai setelah mendaki, terutama pada tungkai bawah, disebabkan oleh banyaknya asam laktat yang dihasilkan selama aktivitas, yang tidak terurai pada waktunya atau diangkut keluar pada waktunya, dan akan terakumulasi dalam otot, membentuk nyeri pada tungkai bawah. Setelah berolahraga, fisioterapi, kompres panas, dan lampu pemanggang dapat digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal, yang dapat menghilangkan asam laktat dan meredakan nyeri setelah berolahraga. Jika nyeri terus berlanjut, hal ini dapat menyebabkan kerusakan jaringan lunak atau masalah lainnya. Dengan olahraga teratur, otot-otot tubuh menjadi lebih tahan terhadap asam laktat dan akan meredakan nyeri dengan sendirinya.