Sejak awal musim dingin, telah terjadi peningkatan jumlah gadis-gadis muda yang datang ke departemen ginekologi untuk pengobatan dismenorea, sebagian besar disebabkan oleh aliran darah menstruasi yang buruk yang disebabkan oleh mengidam makanan dingin atau dingin, yang mengakibatkan gangguan reproduksi seperti dismenorea, gangguan menstruasi dan gangguan menstruasi. Gadis-gadis modis ini masih hanya mengenakan rok tipis, stocking dan sepatu bot di bulan-bulan musim dingin dan keluar rumah, tanpa mengetahui bahwa kram menstruasi diam-diam menemukan jalan mereka ke dalam tubuh mereka. Faktanya, sistem reproduksi wanita paling takut akan hawa dingin, dan musim dingin menghabiskan energi Yang, sehingga paling membutuhkan perhatian untuk mempertahankan vitalitas. Mempertahankan energi panas, atau energi yang, di musim dingin tidak hanya akan mengurangi timbulnya penyakit, tetapi juga menyimpan energi yang cukup untuk musim semi berikutnya. Oleh karena itu, ini adalah waktu di mana semua orang harus memperbanyak tidur dan mengurangi olahraga untuk melindungi energi dan kehangatan tubuh. Berpakaian tipis bertentangan dengan prinsip-prinsip kesehatan musim dingin, dan tubuh bagian bawah yang dingin secara langsung mengarah pada kedinginan di dalam rahim bagi wanita, yang selain tangan dan kaki yang dingin dan dismenorea juga dapat menyebabkan libido yang lemah dan kurangnya hasrat. Stasis darah yang disebabkan oleh rahim yang dingin menyebabkan peningkatan keputihan dan berkurangnya kebersihan di vagina, yang dapat menyebabkan penyakit radang panggul dan endometriosis. Dengan menjaga bagian bawah tubuh tetap hangat, wanita dapat terhindar dari banyak penyakit ginekologis. Dalam pengobatan Tiongkok, sering dikatakan bahwa “rahim dihangatkan dan anak dikandung”, selama rahim dan darah panggul serta Qi terbuka dan peradangan dihilangkan, kehamilan akan terjadi secara alami. Jadi, perut hamil yang sehat dan “bahagia” terasa hangat dan lembut. Jika aliran darah wanita yang kedinginan tidak lancar, wajahnya akan menjadi belang-belang dan kulitnya akan kekurangan vitalitas karena energi dalam tubuhnya tidak dapat melembabkannya. Dismenorea adalah rasa sakit di perut bagian bawah, bengkak, sakit punggung atau ketidaknyamanan lainnya seperti sakit kepala, kelelahan, pusing, mual dan muntah yang terjadi sebelum, selama atau setelah menstruasi dan mempengaruhi kualitas kerja dan kehidupan. Rasa sakitnya paling hebat pada hari pertama menstruasi dan berlanjut selama 2 sampai 3 hari ketika aliran menstruasi sudah bersih. Ini dapat disertai dengan mual, muntah, diare, pusing, lemas, dll. Dalam kasus yang parah, wajah bisa menjadi putih, anggota badan menjadi dingin dan keringat menjadi dingin. Apa yang harus kita lakukan untuk merawat dismenorea? Ada beberapa poin: 1. Memperhatikan dan memperhatikan kebersihan menstruasi dan melarang hubungan seksual selama menstruasi. 2. Memperkuat perlindungan menstruasi, mencegah pilek dan flu, serta memperhatikan istirahat yang wajar dan tidur yang cukup. Hindari aktivitas berat dan pengerahan tenaga yang berlebihan untuk menghindari dismenore yang memperparah dismenore, dan jika dismenore parah, istirahatlah di tempat tidur. 3.Memperkuat nutrisi, terutama makanan berprotein dan bervitamin, seperti berbagai jenis daging, sayuran, dan buah-buahan. Penderita haid bisa makan makanan asam, seperti asinan kubis dan cuka, dll. Makanan asam memiliki efek menghilangkan rasa sakit. Kurangi makan makanan yang merangsang seperti makanan dingin dan pedas selama menstruasi. 4. Hilangkan kegugupan dan ketakutan akan menstruasi dan bebaskan pikiran Anda dari kekhawatiran. Oleh karena itu, selama periode ini, Anda harus menjaga suasana hati Anda tetap bahagia dan berusaha untuk tidak memikirkan hal-hal yang tidak menyenangkan atau pergi ke tempat-tempat yang mungkin merangsang. Anda dapat melakukan lebih banyak hal favorit Anda untuk mengalihkan perhatian Anda dan meredakan berbagai gejala ketidaknyamanan. 5. Oleskan panas lokal ke perut dan makan minuman panas seperti sup panas atau teh panas. 6. Pengobatan simtomatik tersedia untuk episode yang menyakitkan. Tablet pereda nyeri oral dapat diminum di bawah bimbingan dokter untuk menghilangkan rasa sakit. Jika Anda terbiasa mengonsumsi obat penghilang rasa sakit untuk setiap periode, Anda harus mencegah ketergantungan dan kecanduan obat. Pencegahan sebelum sakit, untuk dismenorea, kita harus melakukan hal-hal berikut untuk mencegahnya: 1, memahami pengetahuan fisiologis tentang dismenorea, ketahuilah bahwa mungkin ada beberapa reaksi fisiologis seperti kram perut kecil dan sakit pinggang ringan selama menstruasi, sehingga memiliki persepsi rasa sakit tertentu, meredakan kecemasan dan mengurangi dampak rasa sakit. 2. Hindari basah-basahan, mengarungi air dan berbaring di tanah basah untuk waktu yang lama selama hari-hari sebelum dan selama menstruasi, dan jangan melakukan olahraga berat, dan perhatikan untuk tetap hangat. Anda juga harus memperhatikan pola makan Anda dan mencoba untuk tidak makan makanan dingin dan mentah. 3, biasanya untuk memperkuat latihan fisik, terutama yang lemah. Perhatian juga harus diberikan untuk meningkatkan status gizi dan secara aktif mengobati penyakit kronis. Singkatnya, pencegahan dismenorea harus diupayakan secara aktif dari sebelum menstruasi pertama sampai setelah menopause untuk menghindarinya. Secara khusus, wanita paruh baya tidak boleh lengah karena mereka secara keliru percaya bahwa mereka tidak mengalami dismenorea, karena ini adalah tahap di mana dismenorea sekunder lebih mungkin terjadi.