Aspek kehidupan sehari-hari apa yang harus saya perhatikan untuk mencegah dismenorea? Penghapusan ketegangan, pesimisme, olahraga yang tepat, kebugaran fisik, keteraturan hidup, kerja dan istirahat, memperhatikan kebersihan menstruasi dan seksual, dll., berperan aktif dalam mencegah dan mengurangi terjadinya dismenore. Berikut ini adalah penjelasan singkat tentang beberapa masalah yang harus diperhatikan oleh pasien dengan dismenore: 1. Hindari fluktuasi emosional yang hebat: wanita muda yang sedang belajar, bekerja, masa cinta, gagal di sekolah, kehilangan cinta, kehamilan, persalinan, dan wanita dewasa dengan penyakit yang sudah lama diderita, dll., dapat menyebabkan fluktuasi emosional yang hebat. Beban pikiran yang berat, depresi dan kecemasan yang berlebihan, ditambah dengan kepekaan terhadap kram dan ketegangan menstruasi dapat merangsang sistem saraf pusat, menyebabkan kontraksi rahim yang berlebihan, yang dapat menyebabkan dismenorea atau memperburuk gejala. Oleh karena itu, pasien yang mengalami dismenore harus berusaha mengendalikan emosinya, menjaga semangatnya tetap bahagia dan rileks secara emosional untuk mengurangi timbulnya dismenore. 2, untuk mencegah persalinan yang berlebihan, perhatikan kebersihan kehidupan seksual: terlalu sering melakukan hubungan seksual atau terlalu sering menstruasi dapat menyebabkan ketegangan mental, kontraksi rahim yang berlebihan, iskemia rahim dan hipoksia dan dismenore. Kurangnya kebersihan dan kurangnya perhatian terhadap kebersihan menstruasi dapat menyebabkan infeksi organ panggul, yang merupakan faktor penting yang menyebabkan dismenorea sekunder. Oleh karena itu, perhatian yang biasa harus diberikan untuk menjauhkan diri dari hubungan seksual dan kebersihan seksual, terutama ketika timbulnya dismenore, lebih banyak istirahat di tempat tidur, larangan mutlak hubungan seksual, untuk mencegah dan meringankan terjadinya dismenore, pengembangan signifikansi penting. 3. Perhatikan menjaga kehangatan selama menstruasi untuk mencegah invasi dingin: perhatikan untuk menjaga perut tetap hangat selama menstruasi, yang baik untuk meredakan dismenore. Terutama selama menstruasi, berhati-hatilah untuk tidak mengarungi hujan, duduk dan berbaring di atas tanah basah, berenang di air, dll., Untuk mencegah kejahatan dingin menyerang jiao bagian bawah, menyerang rahim dan menyebabkan rasa sakit dingin di perut dan memperburuk dismenore. 4, untuk mencegah penyalahgunaan obat: pasien dismenore dengan obat dalam seminggu sebelum periode menstruasi dimulai. Secara khusus, penggunaan obat Tiongkok harus didasarkan pada defisiensi dingin dan panas pasien. Pengobatan yang tidak tepat dapat memperburuk dismenore. Misalnya, obat-obatan dingin tidak boleh digunakan dalam kasus kelembaban dingin atau defisiensi limpa dan ginjal yang dingin, dan produk lembab tidak boleh digunakan dalam kasus kelembaban dan panas. Penggunaan obat hemostatik dan astringen harus disesuaikan dengan kondisi pasien di bawah premis untuk mengatur Qi dan Darah. Jika tidak, obat hemostatik atau astringen dalam jumlah besar pasti akan menyebabkan aliran menstruasi yang buruk dan disregulasi Qi dan Darah, yang pada gilirannya akan memperburuk dismenorea. Ketika menggunakan obat barat, juga dikontraindikasikan untuk menggunakan obat pro-koagulan dan hemostatik seperti Anloha, Vitamin K, mineral hemostatik. Hal ini karena obat-obatan ini juga meningkatkan pembekuan darah dan stasis, yang tidak kondusif bagi kelancaran aliran darah menstruasi dan memperburuk dismenorea. Kesimpulannya, pasien yang mengalami dismenorea tidak boleh menggunakan obat apa pun sendiri, tetapi harus dirawat di bawah bimbingan dokter.