Efek dari oat bran biasanya adalah sebagai berikut: 1, dapat meningkatkan peristaltik mekanis usus, yang dapat meningkatkan buang air besar dan mengurangi area dan waktu kontak antara zat berbahaya di usus besar dan mukosa usus, sehingga perannya dalam mencegah sembelit dan mengurangi kemungkinan kanker usus besar sangat jelas; 2, dapat memperlambat laju penyerapan karbohidrat, yaitu gula, yang sangat jelas dalam mengontrol kenaikan gula darah dan mencegah terjadinya diabetes; 3, dapat meningkatkan rasa kenyang, sehingga menghindari asupan makanan lain yang berlebihan, yang juga sangat jelas dalam mencegah dan mengendalikan kelebihan berat badan dan obesitas.