Dalam waktu kurang dari seminggu dari ujian masuk perguruan tinggi, para kandidat mempersiapkan diri dengan gugup, para orang tua juga berusaha keras agar anak-anak mereka makan lebih baik. Sebelum ujian suplemen sementara, perubahan resep kebiasaan, kemungkinan akan menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, yang mempengaruhi permainan normal ujian. Terlebih lagi, orang tua akan membeli “obat pintar” secara online, sehingga kandidat pusing, pusing, sepanjang hari tidak dalam keadaan sadar. Faktanya, daftar resep sederhana yang bergizi adalah “obat pintar” terbaik, untuk memastikan bahwa kebutuhan nutrisi pada saat yang sama, untuk memaksimalkan perlindungan permainan normal para kandidat. Kesalahpahaman Diet: Pertama, belanja online “obat pintar” dapat meningkatkan daya ingat Baru-baru ini, banyak orang tua dalam popularitas jaringan propaganda “obat pintar”, yang dapat diambil untuk meningkatkan daya kognitif dan perhatian, untuk membantu anak-anak mendapatkan nilai yang baik. Perilaku ini sangat salah, laboratorium ahli medis mengetahui bahwa sebagian besar formula “obat pintar” memiliki bahan “stimulan” yang sama, yang biasa digunakan untuk depresi, kantuk yang terus-menerus dan ADHD dan penyakit lainnya, jika orang normal mudah menimbulkan pusing, kasus yang parah bahkan dapat menyebabkan epilepsi. Kasus yang parah bahkan dapat menyebabkan epilepsi. Kedua, camilan tengah malam untuk menambah nutrisi tambahan Banyak orang tua percaya bahwa kandidat membutuhkan banyak nutrisi tambahan selama masa pemeriksaan, tubuh dapat dijamin selama pemeriksaan, sehingga banyak orang tua akan ngemil malam, makanan tambahan. Namun, para ahli menyarankan bahwa tidak tepat untuk menambahkan camilan larut malam selama pemeriksaan, makan malam tidak cocok untuk makan terlalu banyak. Sebagian besar kandidat untuk duduk untuk meninjau utama, dianjurkan untuk makan beberapa rasa ringan dan mudah dicerna, kondusif untuk anti-kelelahan dan menyehatkan semangat otak. Ada juga beberapa kandidat yang beristirahat kemudian, yang berarti Anda dapat minum susu, yoghurt, dll. Sebelum jam 9, jika tidak ada rasa lapar, tidak perlu menebusnya. Ketiga, selama masa ujian, perubahan besar dalam resep nutrisi Banyak orang tua akan selama masa ujian, untuk menambah nutrisi dengan lebih baik, memilih beberapa nilai gizi dari makanan untuk melakukan makanan ujian masuk perguruan tinggi. Resep perubahan besar dan kelebihan nutrisi, mungkin tidak hanya tidak dapat membiarkan kandidat menyerap nutrisi, tetapi juga dapat menyebabkan wabah penyakit pencernaan. Para ahli menyarankan bahwa resep pre-test tidak memerlukan nutrisi tambahan khusus, biasanya makan cara makan, perhatikan pilihan makanan musiman, segar, dan bersih. Berbagai jenis ringkasan bahan “makanan ujian masuk perguruan tinggi” a, [manfaat otak] yang sesuai Susu: nutrisi komprehensif, kaya protein, kalsium, vitamin B1, dll.; kacang tanah: kaya lesitin, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan daya ingat; millet: kaya triptofan, metionin, vitamin B1, B2 adalah 1 ~ 1,5 kali beras; jagung: kuman yang kaya akan asam linoleat, asam glutamat; embrio juga merupakan contoh yang bagus untuk contoh yang baik ini. Jagung: kuman kaya akan asam linoleat, asam glutamat; telur: kaya lesitin; ikan: protein berkualitas tinggi, kalsium, asam lemak tak jenuh ganda; bayam: karoten, vitamin B1, B2, C; buah-buahan: jeruk, pisang, nanas, anggur; kacang-kacangan: kacang almond, kacang kenari yang kaya akan asam lemak tak jenuh, magnesium, kalsium, flavonoid, polifenol. Hindari popcorn, telur kulit: timbal adalah pembunuh utama sel-sel otak; donat, makanan barbekyu: lipid peroksida, kerusakan enzim metabolisme tertentu. Kedua, [tidur manis] adalah millet yang cocok: kaya akan triptofan, meningkatkan sekresi 5-hidroksitriptofan, dengan efek tidur; lengkeng: rasa manis dan kehangatan, dengan efek ketenangan darah; biji teratai: rasa astringen dan seks rata, dengan efek kesehatan dan ketenangan, dengan alkaloid jantung teratai, rue glukosida dan komponen lainnya, dengan efek menenangkan dan menghipnotis; susu: dua zat hipnosis, triptofan, zat seperti morfin alami; bunga bakung: rasa manis dan rata, dengan paru-paru, yin, membersihkan jantung dan menenangkan efek pikiran; Jamur perak: menyehatkan yin, menyehatkan cairan, bermanfaat bagi qi dan darah, cocok untuk insomnia kekurangan yin dan api, orang yang mengalami insomnia untuk dikonsumsi. Kontraindikasi Teh: menjernihkan kepala dan mata, efek menyegarkan dan bermanfaat, penderita insomnia menghindari; kopi: stimulasi kafein pada sistem saraf pusat, memperburuk insomnia; cabai: capsaicin, alkaloid memiliki efek stimulasi yang kuat; acar: makanan tinggi garam saat tekanan darah naik. Ketiga, [untuk meningkatkan kekebalan] cocok Bawang putih: kaya akan vitamin C dan unsur bakterisida, bawang putih goreng daging babi suwir; bawang merah: mengandung sejumlah besar fitobakterisida, memiliki kemampuan bakterisida yang kuat; pepaya: asam oleanolic memiliki enzim penurun hati, efek anti-inflamasi dan antibakteri; polisakarida jamur dapat meningkatkan fungsi T-limfosit; ubi jalar: B-karoten adalah sejenis antioksidan, memulung radikal bebas, kaya akan serat makanan; siung bawang putih: mengandung lebih dari 30 jenis sulfida dan allicin, serta kaya akan serat makanan. Siung bawang putih: mengandung lebih dari 30 jenis sulfida dan allicin. Hindari daging berlemak, kopi, kulit babi, [mengurangi stres dan menenangkan pikiran] Gandum: menyehatkan jantung, menenangkan pikiran, dan darah; kembang kol: kaya akan vitamin dan berbagai macam mineral; kedelai: kandungan protein yang tinggi, kaya akan asam lemak tak jenuh, fosfolipid kedelai; ikan salmon: kaya akan asam lemak tak jenuh; biji teratai: menyehatkan jantung, menenangkan dan menenangkan pikiran; sultana: kaya akan kalsium, kalium, magnesium, dan antioksidan, dapat memperlambat stres mental, membantu efek tidur. Hindari tembakau dan mie instan.