Latihan kekuatan Quadriceps adalah suatu keharusan bagi pasien osteoartritis lutut. Banyak dokter yang suka meminta pasiennya mempraktikkan ‘jongkok statis’, yang mirip dengan ‘kuda-kuda’. Meskipun ini tidak diragukan lagi merupakan latihan yang baik, namun tidak cocok untuk semua pasien, khususnya orang lanjut usia yang tidak memiliki latar belakang olahraga. Pasien sering melaporkan bahwa semakin banyak mereka berlatih, semakin menyakitkan. Hal ini mungkin disebabkan oleh pemilihan latihan yang tidak tepat di satu sisi, atau fakta bahwa latihan tidak dilakukan dengan cara yang benar, menghindari busur yang menyakitkan dan detail lainnya. Untuk pasien lanjut usia di atas usia 50 tahun dengan degenerasi tulang rawan yang luas, saya lebih suka memulai dengan latihan yang paling sederhana, angkat kaki lurus di tempat tidur, yang hanya satu gerakan tetapi bisa efektif jika dipatuhi.