1. Latihan kontraksi isometrik quadriceps Tujuan: Untuk meningkatkan kekuatan otot quadriceps. 1.1 metode angkat kaki lurus posisi pasien terlentang, lutut lurus sendi pergelangan kaki menerapkan beban (kantong garam, kantong pasir, kantong beras, dll. Bisa), minta pasien untuk mengangkat kaki lurus anggota badan yang terkena, tinggalkan tempat tidur 15cm, dan minta untuk menjaga posisi anggota badan 5s merasakan nyeri otot kaki ke bawah, biarkan otot paha depan sepenuhnya beristirahat, kemudian lagi sesuai dengan persyaratan di atas langsung naikkan, latihan berulang. Naikkan dan turunkan selama 1 kali, 15 kali untuk 1 kelompok, berlatih 3 kelompok per hari. Catatan: Cepat untuk mengangkat dan lambat untuk menurunkan. Seiring dengan bertambahnya waktu latihan, beban secara bertahap ditingkatkan menjadi 2kg. 1.2 Latihan pengencangan kaki dengan sendi lutut selurus mungkin, kencangkan paha depan di depan paha sekuat mungkin, rentangkan sendi pergelangan kaki sejauh mungkin, lanjutkan selama 5 detik untuk merasakan nyeri otot dan kemudian rileks, tegang dan rileks selama 1 kali, 15 kali untuk 1 set, berlatih 3 set per hari. Ketika berolahraga untuk pertama kalinya, dokter akan meletakkan tangannya di depan otot paha depan anggota tubuh yang terkena untuk merasakan kekuatan kontraksi paha depan dan menilai efektivitas latihan. 2. Latihan kontraksi isotonik Quadriceps Tujuan: Untuk meningkatkan rentang gerak sendi lutut. Pasien duduk di kursi malas dan lutut yang terkena diluruskan dengan cepat dan pergelangan kaki dorsofleksi selama 5 detik, kemudian lutut dirilekskan dan perlahan-lahan ditarik kembali, lutut diistirahatkan sepenuhnya dan kemudian latihan diulangi seperti di atas. Meluruskan dan menarik kembali dihitung 1 kali, 15 kali adalah 1 kelompok, 3 kelompok dipraktikkan setiap hari. 3.terapi biofeedback myoelektrik Pasien duduk dengan lutut tertekuk pada 90° ke sisi tempat tidur dan elektroda umpan balik ditempatkan pada permukaan kelompok otot femoralis medial pada sisi yang terkena. Level stimulasi positif ditempatkan dekat dengan sendi lutut, elektroda stimulasi negatif ditempatkan di atas otot femoralis medial, dan level ground ditempatkan di antara elektroda positif dan negatif. Intensitas stimulasi adalah 20-100mA, frekuensi denyut nadi 2-100Hz; durasi denyut nadi 2 detik intermiten 10 detik; seperti yang diminta oleh perangkat biofeedback myoelektrik, otot paha depan yang terkena dikontrak dengan kekuatan dan lutut diperpanjang sejauh mungkin, kemudian perlahan-lahan diturunkan seperti yang diminta. Secara bertahap tingkatkan jumlah aktivitas dalam tingkat toleransi pasien. Ikat 1-2 karung pasir 1kg pada sendi pergelangan kaki yang terkena selama 20 menit, sekali sehari, 6 hari seminggu, 3 minggu untuk pengobatan. 4. Metode latihan lutut isometrik mencakup latihan pasif dan latihan plyometric. Latihan pasif: latihan pasif isometrik dengan sendi lutut dengan kecepatan 600/s pada batas fleksi dan ekstensi selama 10 menit. latihan plyometrik: latihan plyometrik isometrik dengan sendi lutut dengan kecepatan 60°/s pada rentang gerak sendi lutut menggunakan sistem latihan isometrik multi-sendi. 5. Promosi kesehatan: selama perawatan pasien Lakukan promosi kesehatan seperti orang gemuk harus mengurangi berat badan mereka, memakai sepatu olahraga untuk penyerapan goncangan, meminimalkan beban pada sendi dan menghindari jongkok, berlutut, menendang dan gerakan lain yang meningkatkan beban pada sendi lutut. Pasien tidak boleh berjalan atau berdiri dalam jangka waktu yang lama, menggunakan bidet ketika menggunakan toilet, menggunakan kruk untuk membantu ketika berjalan dalam kasus yang parah, dan memegang pegangan tangga ketika naik atau turun tangga. Tungkai yang terkena perlu ditinggikan saat istirahat ketika tungkai bengkak, yang memperlancar sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan tungkai.