Limpa dan ginjal dianggap sebagai “fondasi langit pertama dan kedua”. Kelemahan limpa dan ginjal di usia tua adalah penyebab penting demensia di usia tua, jadi perhatian harus diberikan untuk menyehatkan limpa dan ginjal. Terlepas dari apakah Anda sedang melengkapi kekurangan atau diare, Anda harus selalu menjaga limpa dan perut, memperhatikan naik turunnya obat agar tidak terlalu bias, jangan berminyak dengan suplemen, jangan terlalu agresif dengan serangan, jangan terlalu dingin dengan dingin, jangan terlalu kering dengan panas, dan jaga limpa dan perut dalam segala hal. Anda juga dapat menggunakan suplemen makanan, seperti bubur ubi dan jelai, ubi dan merpati bunga putih, pangsit minyak ginseng dan ayam, dan sup biji teratai. Penting juga untuk menghindari berpikir dan bekerja untuk menyehatkan limpa. Untuk menyehatkan ginjal, pilihlah ayam dengan kuda laut dan ginjal, sup daging sapi, sup sakit pinggang, dan sup dengan wolfberry dan telinga perak. Pepatah lama “perawatan kesehatan yang baik, harus menghargai esensinya” harus diikuti untuk melindungi esensi ginjal penting untuk menjauhkan diri dari hubungan seksual, dan menjauhkan diri dari hubungan seksual penting untuk menyehatkan hati, hati tenang, hati bergerak, keinginan untuk menembak dalam gerakan, mudah menyebabkan hubungan seksual terlalu banyak dan melipat esensi ginjal. Dan perhatikan hidup secukupnya, untuk menghindari ketegangan dan cedera untuk melindungi esensi ginjal.