Para peneliti AS telah menemukan bahwa membantu orang lain membantu meringankan masalah emosional seperti depresi. Sonia Lyubomirsky, seorang profesor psikologi di University of California, Riverside, dan rekan-rekannya menemukan bahwa perilaku positif, seperti membantu seseorang membeli makanan atau menulis ucapan terima kasih, merupakan pengobatan yang efektif untuk depresi. Perilaku positif termasuk bersikap baik kepada orang lain, mengungkapkan rasa syukur, berpikir positif dan fokus pada hal-hal baik dalam hidup, kata Lyubomirsky. Dia mengatakan bahwa perilaku positif tidak hanya membantu meningkatkan kesejahteraan mental, tetapi juga membantu untuk bergerak maju dalam kehidupan menjadi lebih baik. Michelle Riba, mantan presiden Asosiasi Psikiatri Amerika, setuju dengan temuan Lyubomirsky. “Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa perilaku ini memiliki dampak positif pada kehidupan,” kata Riba, “Orang-orang berhenti berfokus pada rasa sakit mereka sendiri dan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri ketika mereka membantu orang lain.”