Depresi adalah gangguan emosional yang mengganggu kehidupan Anda. Hal ini dapat memengaruhi seluruh tubuh Anda. Depresi memengaruhi pemikiran, suasana hati, perilaku dan cara Anda memandang diri sendiri. Depresi juga dapat mengubah Anda dalam banyak hal, seperti bagaimana Anda memandang orang lain, bagaimana perasaan Anda tentang tempat kerja atau lingkungan sosial Anda, dan bahkan tentang hal-hal seperti penampilan Anda, rumah Anda, pakaian Anda, dll. Setiap orang berbeda dan begitu pula gejala depresinya. Apakah satu atau beberapa gejala berikut terdengar akrab bagi Anda?
- Depresi suasana hati hampir setiap hari.
Suasana hati yang tertekan dan isak tangis adalah gejala depresi. Namun, banyak orang yang mengalami depresi merasa mati rasa dan tidak sedih.
-Kurangnya minat/kenikmatan dan kurangnya dorongan internal dalam aktivitas sehari-hari Anda.
Depresi membuat seseorang acuh tak acuh terhadap hal-hal yang biasanya dipandang penting. Anda mungkin harus memaksa diri Anda untuk menyelesaikan hal-hal yang perlu dilakukan. Bahkan untuk hal kecil pun tampaknya menjadi beban. Banyak orang yang mengalami depresi mengatakan bahwa mereka bosan dan malas; mereka juga merasa lelah sepanjang waktu, meskipun mereka tidak memiliki masalah tidur. Minat seksual yang berkurang juga umum terjadi.
Anda mungkin sering merasa sesak di dada dan serangan panik. Kunjungan ke rumah sakit sering kali gagal mengidentifikasi penyebabnya.
-Perubahan selera makan.
Depresi dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan nafsu makan, sehingga orang yang mengalami depresi dapat mengalami kenaikan atau penurunan berat badan.
-Masalah tidur.
Banyak orang dengan depresi menderita insomnia, yang sering ditandai dengan kesulitan tidur, tidur ringan, mudah terbangun, dan bangun lebih awal (terbangun pada pukul 2-3 pagi dan mengalami kesulitan untuk tidur kembali). Bangun pagi sering merupakan gejala khas depresi.
Beberapa orang yang depresi mungkin tidur terlalu banyak, atau mereka mungkin perlu tersandung untuk tidur secara teratur selain tidur malam hari mereka yang normal.
- Kecemasan atau gelisah.
Orang yang mengalami depresi sering kali gelisah dan cemas, kadang-kadang sampai tingkat yang agresif. Kecemasan bisa menyebabkan kurangnya kesabaran dan kemarahan, dan bahkan tingkat stres yang rendah pun bisa sulit diatasi.
- Kelelahan atau kelemahan.
- Perasaan bersalah, tidak berguna dan tidak aman.
Orang yang mengalami depresi sering merasa negatif tentang diri mereka sendiri, dunia di sekitar mereka dan masa depan mereka. Mereka mungkin memiliki perasaan bersalah tentang peristiwa masa lalu. Banyak orang yang mengalami depresi merasa tidak berguna dan melihat depresi sebagai hukuman atas hal-hal yang telah mereka lakukan atau tidak lakukan. Depresi dapat menyebabkan perasaan tidak aman dan ketergantungan pada orang lain, serta pakaian yang tidak terawat dan kurangnya kebersihan pribadi.
- Kesulitan berkonsentrasi dan berpikir secara normal.
Depresi membuatnya sulit untuk berpikir jernih dan membuat keputusan kecil sekalipun. Orang yang mengalami depresi sering kali tidak dapat berkonsentrasi dengan mudah. Pekerjaan dan kehidupan sehari-hari pasien menjadi tidak produktif dan perasaan frustrasi serta jijik dapat muncul.
- Kebanyakan orang yang mengalami depresi memiliki gejala fisik yang bervariasi dan merasa sakit di sekujur tubuhnya.
-Pikiran untuk bunuh diri
Banyak orang yang mengalami depresi berpikir untuk mati untuk menghilangkan rasa sakit mereka. Pasien sering memiliki pikiran dan tindakan kematian untuk mengakhiri rasa sakit, penderitaan dan kebingungan. s
Jika Anda memiliki pikiran untuk melukai diri sendiri dan orang lain, segera temui psikiater.
Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi mengalami empat atau lebih gejala-gejala ini selama lebih dari dua minggu; jika gejalanya cukup parah untuk mengganggu aktivitas sehari-hari, atau jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri; maka temui psikiater untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Anda atau seseorang yang Anda cintai mungkin menderita gejala depresi
Jika Anda mengalami depresi, maka gejala-gejala yang menyakiti Anda mungkin juga menyakiti keluarga Anda, kinerja kerja Anda dan hubungan Anda.
Ingat: ini adalah gejala nyata dari penyakit yang nyata. Jangan berkubang dalam menyalahkan diri sendiri dan perasaan buruk. Sebaliknya, Anda harus menemui dokter Anda dan mengikuti saran medis sehingga Anda dapat kembali ke kehidupan normal Anda lebih cepat daripada nanti.