’Fenomena matahari terbenam’ dari gangguan kecemasan mengacu pada fakta bahwa beberapa orang dengan gangguan kecemasan mengalami peningkatan kecemasan atau gejala fisik yang berhubungan dengan kecemasan di sekitar matahari terbenam, yaitu sekitar senja. Gejala somatik yang berhubungan dengan kecemasan adalah gejala fisik yang dapat terjadi di mana saja di dalam tubuh, dari dalam ke luar, dari kepala hingga kaki, seperti sakit kepala dan pusing, tinnitus dan telinga berdenging, rasa sakit dan ketidaknyamanan di leher dan bahu, perasaan ada benda asing di tenggorokan, dada sesak dan sesak napas, jantung berdebar-debar dan panik, nyeri punggung, kembung dan sakit perut, gas dan tekanan, sering buang air kecil dan buang air besar yang menyakitkan, kelemahan anggota badan, kulit gatal dan kesemutan, dan perasaan dirayapi serangga. Tentu saja, tidak semua orang dengan gangguan kecemasan memiliki “fenomena matahari terbenam” ini, ada beberapa orang yang memiliki kebalikannya, dengan onset awal dan onset akhir. Namun, ‘onset awal dan offset akhir’ lebih sering terlihat pada depresi endogen, tetapi belum tentu pada depresi bipolar, yang sering dikaitkan dengan kecemasan. Mengapa orang dengan gangguan kecemasan mengalami sunsetting? Walaupun fenomena ini masih relatif umum terjadi pada orang dengan gangguan kecemasan dan menyebabkan kesusahan bagi banyak orang, namun belum ada yang meneliti penyebabnya. Saya berspekulasi bahwa mungkin ada beberapa alasan untuk ini. 1. Hal ini mungkin disebabkan oleh perubahan siklus dalam jam biologis tubuh, hormon endokrin, dan konsentrasi neurotransmitter, misalnya, konsentrasi 5hydroxytryptamine otak menurun di malam hari, dan sebagian besar obat yang saat ini digunakan dalam pengobatan klinis gangguan kecemasan meningkatkan tekanan 5hydroxytryptophan. 2, kurangnya rasa aman adalah salah satu alasan utama terbentuknya gangguan kecemasan, dan cahaya akan berdampak pada rasa aman masyarakat. Apabila cahaya diredupkan dan seseorang tidak dapat melihat sekelilingnya secara tajam, maka rasa aman mereka berkurang, dan dengan demikian terjadi peningkatan kecemasan. Kebanyakan orang tidak takut hantu di siang hari, tetapi sedikit banyak takut ketika malam hari karena alasan yang sama. Beberapa orang mengalami peningkatan kecemasan dan perasaan menjadi korban di kamar mandi karena air, terutama sampo, mengaburkan penglihatan mereka, dan karena suara air mengganggu indra pendengaran mereka. Anak-anak tidak memiliki kekuatan untuk melindungi diri mereka sendiri, sehingga banyak anak kecil yang menangis dan menjadi kesal di malam hari, yang juga merupakan tanda kecemasan. Catatan: Kurangnya keamanan batin pada orang yang mengalami kecemasan biasanya berasal dari faktor keluarga di masa kanak-kanak, seperti pengabaian, pengabaian, pelecehan, isolasi, perlindungan yang berlebihan, penyakit serius dalam keluarga, hubungan orang tua yang buruk, kurangnya toleransi orang tua, dll. Mengalami kejadian buruk yang serius di sekolah, pekerjaan dan kehidupan selanjutnya juga dapat berdampak pada rasa aman seseorang. 3. Alasan penting lainnya untuk terbentuknya gangguan kecemasan adalah ketakutan internal orang akan kematian. Sebagian besar orang dengan gangguan kecemasan menjadi sakit ketika orang yang dicintai, teman dekat atau kolega menjadi sakit parah atau meninggal secara tiba-tiba, atau setelah mengalami atau mendengar tentang bencana alam seperti gempa bumi atau kecelakaan pesawat. Menurut bahasa bawah sadar, senja melambangkan dekatnya kematian, jadi ketika seseorang berada pada senja hari, gejala kecemasan tanpa sadar diperparah. 4. Beberapa penderita kecemasan mengonsumsi obat tidur atau obat dengan efek sedatif. Obat-obatan ini sering diminum pada malam hari atau sebelum tidur, dan pada malam berikutnya, konsentrasi obat di dalam tubuh telah berkurang secara signifikan, yang mengakibatkan melemahnya efek obat dan timbulnya kembali gejala kecemasan yang dihambat oleh obat tersebut.