Setelah membaca laporan dalam artikel berikut ini, kita benar-benar harus mengagumi khotbah bapa leluhur tentang jalan tengah dan ketenangan pikiran. Sebuah artikel baru-baru ini di European Journal of Cardiology, sebuah jurnal bergengsi di bidang kedokteran kardiovaskular, melaporkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang berpotensi mengurangi risiko gagal jantung pada orang paruh baya. Para peneliti mengumpulkan sekitar 14.000 orang, berusia 45-64 tahun (usia rata-rata 54 tahun), di empat wilayah di Amerika Serikat dari tahun 1987 hingga 1989. Penelitian ini menganggap 14 gram alkohol per hari sebagai minum moderat, tidak minum alkohol atau lebih dari jumlah tertentu sebagai tidak pantas. 14 gram alkohol setara dengan setengah tael anggur putih berkualitas tinggi, 355 ml bir, dan anggur merah, yang dapat Anda hitung sendiri. Setelah 24 tahun masa tindak lanjut, ditemukan bahwa risiko gagal jantung di antara peminum moderat turun 16 persen untuk wanita dan 20 persen untuk pria. Para komentator telah menyarankan bahwa minum sedikit red wine dengan makan malam dalam jumlah sedang baik untuk kesehatan Anda. Tentu saja, karena ini hanyalah sebuah studi observasional, ilmu pengetahuannya belum sempurna, tetapi dari hasil di atas, memang benar bahwa Anda perlu melakukan segala sesuatu dalam jumlah sedang. Minum sembarangan setiap hari tidak akan berakhir dengan baik dan dapat menyebabkan peningkatan insiden berbagai jenis tumor. Juga, Anda mungkin telah memperhatikan dalam cerita ini mengapa hasil dari tidak minum alkohol tidak sebaik minum dalam jumlah sedang, artikel ini menganalisis bahwa orang yang tidak minum alkohol mungkin sudah mengalami komplikasi yang lebih serius dari kebiasaan minum alkohol mereka, seperti penyakit pencernaan dan diabetes. Sebagai contoh, dua pasien yang saya temui bulan ini adalah peminum alkohol di malam hari, yang mengakibatkan diabetes, penyakit ginjal, dan tekanan darah tinggi. Tentu saja, mereka berdua berhenti minum alkohol, tetapi agak terlambat. Singkatnya, kita harus berhenti minum dalam jumlah sedang dan tidak mabuk setiap hari. Sedang dan tenang adalah raja kesehatan.