Untuk mencegah kekurangan ginjal, pertama-tama kita harus memperhatikan istirahat, menggabungkan pekerjaan dan istirahat, dan pandai mengurangi tekanan mental melalui beberapa kegiatan di waktu luang. …… Tanda-tanda kekurangan ginjal: sering buang air kecil di malam hari, energi rendah, sakit punggung dan lemas, susah tidur dan suka melamun, sesak dada dan sesak napas, tinnitus dan tuli, rambut rontok dan gigi gemetar, mudah terserang pilek, kedinginan, dan takut kedinginan pada anggota tubuh.
Orang yang rentan terhadap defisiensi ginjal.
1. Perokok dan peminum yang sering.
2 . Orang yang kehidupan dan pola makannya sering tidak teratur.
3. Orang yang sibuk dan tertekan secara mental di tempat kerja
4. Orang yang minum teh kental.
5. Orang yang mengoperasikan komputer dalam jangka waktu yang lama.
6 . Pasien dalam masa pemulihan.
7, orang yang tidak banyak bergerak dalam jangka waktu lama
8, orang dengan kehidupan seks yang sering.
9, pria yang sering mengonsumsi obat perangsang yang bekerja cepat.
10, orang lanjut usia.
Tips: Periksakan diri Anda: sembilan gejala defisiensi ginjal
Gejala 1: Takut dingin dan anggota tubuh dingin: “Takut dingin” mengacu pada perasaan takut dingin dan angin. “Tungkai dingin” mengacu pada gejala tungkai, tangan, dan kaki yang terasa dingin, bahkan hingga ke sendi siku dan lutut. “Takut akan ekstremitas dingin” sering kali disertai dengan rasa sakit pada pinggang dan lutut, kelelahan, kemalasan, sesak napas dan haus, dan gejala-gejala lain dari kekurangan ginjal.
Gejala 2: Hubungan seksual yang berlebihan: Pengobatan Tiongkok percaya bahwa ginjal menyimpan saripati. Saripati ginjal menghasilkan yin ginjal dan yang ginjal, yang menyehatkan dan menghangatkan kelima organ dalam. Ginjal yin dan ginjal yang saling bergantung dan saling mendukung dalam tubuh manusia, menjaga keseimbangan fisiologis tubuh. Jika keseimbangan ini terganggu atau salah satu pihak mengalami penurunan, perubahan patologis akan terjadi dan pria akan menderita impotensi, ejakulasi dini, spermatorrhea, dan gangguan cairan mani.
Gejala 3 pusing dan lemas insomnia dan mimpi: ginjal sebagai salah satu organ penting tubuh manusia memelihara dan menghangatkan organ dalam lainnya, jika organ lain tidak disembuhkan dalam waktu yang lama, maka akan mudah melukai ginjal. Banyak pasien dengan penyakit kronis seperti hepatitis kronis, penyakit jantung koroner, asma bronkial dan hipertensi sering mengalami gejala gagal ginjal.
Gejala 4 Asma: Ginjal memiliki fungsi “menyerap Qi”. Ketika ginjal kekurangan dan tidak dapat menyerap qi, hal ini menyebabkan sesak napas, sehingga sulit bagi Anda untuk bernapas lega. Pada kasus yang parah, sesak napas dapat disertai dengan peningkatan sesak napas dan keringat dingin.
Gejala 5 Nyeri pinggang: Nyeri pinggang pada dasarnya disebabkan oleh defisiensi ginjal, yang dapat dibagi menjadi cedera internal dan ketegangan. Defisiensi ginjal internal umumnya disebabkan oleh defisiensi bawaan, penyakit yang berkepanjangan atau kelelahan yang berlebihan. Dalam kasus ringan, sulit untuk membungkuk atau berdiri tegak; dalam kasus yang parah, ada nyeri tumit dan kelemahan di punggung bagian bawah; ketegangan mengacu pada ketegangan fisik yang berlebihan atau pekerjaan yang berkepanjangan pada posisi tetap yang sama (menggunakan komputer, mengemudi, dll.), yang dapat merusak Qi ginjal dari waktu ke waktu dan menyebabkan kurangnya esensi ginjal.
Gejala 6 Poliuria nokturnal: Umumnya, berapa kali Anda buang air kecil di malam hari lebih dari 2 kali, atau volume urin melebihi 1/4 sepanjang hari, atau dalam kasus yang parah, sekali dalam satu jam, volume urin mendekati atau melebihi volume urin di siang hari, ini adalah “poliuria nokturnal”. Buang air kecil yang normal di siang hari tetapi buang air kecil berlebihan di malam hari merupakan ciri khas kondisi ini, yang sebagian besar disebabkan oleh kelemahan ginjal.
Gejala 7 Pusing dan tinnitus: Banyak orang pernah mengalami rasa pusing, mata terasa kabur, berputar, mual dan muntah yang tidak menyenangkan, dan pusing sering kali disertai dengan suara tinnitus, yang menghambat pendengaran dan bahkan dapat menyebabkan ketulian dalam jangka panjang. Penyebab pusing dan tinitus sebagian besar terkait dengan hati dan ginjal. Dalam pengobatan Tiongkok, dikatakan bahwa “ginjal mengumpulkan saripati dan menghasilkan sumsum, dan sumsum dikumpulkan untuk otak”, sehingga kekurangan pada ginjal dapat menyebabkan kurangnya sumsum dan kurangnya makanan untuk otak, yang mengakibatkan pusing dan tinitus.
Gejala 8 Sembelit: Orang yang mengalami sembelit sering kali menderita fisura anus dan wasir karena kesulitan buang air besar, yang memengaruhi pekerjaan dan kehidupan mereka. Meskipun sembelit adalah kerusakan pada konduksi usus besar, akar penyebabnya adalah karena kekurangan ginjal, karena ginjal membuka lubang di yin kedua dan merupakan penguasa tinja kedua, konduksi tinja harus distimulasi dan dipelihara oleh qi ginjal agar dapat berfungsi dengan baik.
Gejala 9 Nyeri pinggang, sering buang air kecil: Duduk kaku di dalam mobil dalam jangka waktu lama dan mengemudi dalam keadaan stres dapat menyebabkan stagnasi Qi dan stasis darah, yang pada akhirnya menyebabkan kekurangan ginjal.