Pencegahan Alzheimer harus dimulai sejak awal kelupaan pada usia paruh baya. Awal kelupaan adalah waktu terbaik untuk mencegah demensia, dan intervensi obat yang diperlukan harus dilakukan sesegera mungkin. Kunci untuk mencegah penyakit Alzheimer adalah dengan menjaga fungsi pembuluh darah dan otak. Berikut ini adalah sepuluh saran untuk mencegah penyakit Alzheimer: 1. Cegah dan kendalikan arteriosklerosis. Atur pola makan, kurangi makan garam, dan lakukan latihan fisik yang sesuai. 2, hindari penggunaan peralatan memasak aluminium dan makan makanan yang mengandung aluminium, garam aluminium yang masuk ke dalam tubuh, pertama kali disimpan di otak, dapat menyebabkan demensia. 3. Berhenti merokok dan minum. Nikotin, kadmium, timbal dan zat beracun lainnya dalam rokok serta formaldehida dalam alkohol akan membuat serabut saraf otak mengalami degenerasi vakuola granular. 4, melengkapi mineral dan elemen yang bermanfaat. Kekurangan elemen jejak yang diperlukan (seperti seng, dll.), dapat menyebabkan suplai darah yang tidak mencukupi ke otak, menyebabkan lesi pembuluh darah, yang menyebabkan terjadinya demensia. 5 . Sering menggerakkan jari. Selain aktivitas sistemik, cobalah untuk menggerakkan jari-jari Anda sebanyak mungkin. 6, kembangkan berbagai minat. Seperti catur, kaligrafi dan melukis, yang dapat mengaktifkan sel-sel otak dan mencegah penuaan otak. 7, berbagai macam kontak dengan semua aspek populasi, pemeliharaan kekuatan otak bermanfaat. 8, belajar bahasa asing. Dapat meningkatkan aktivitas berpikir otak, memperlancar peredaran darah otak dan metabolisme sel otak. 9, keharmonisan keluarga. Menjaga suasana hati yang bahagia, dapat meningkatkan kemampuan melawan penyakit. 10, untuk mempertahankan penyebab pengejaran yang gigih dari penyelidikan menunjukkan bahwa sepanjang hari tidak melakukan apa-apa kepada orang-orang yang menderita demensia dengan proporsi yang tinggi.