Menjelang ujian bulan Juni, kehidupan dan studi siswa senior menjadi lebih sibuk dan penuh tekanan, dan dengan ini, beberapa masalah dan bahkan kebingungan pasti akan muncul dalam psikologi, kehidupan, dan studi siswa, dan seberapa baik masalah-masalah ini dipecahkan dan ditangani, secara langsung akan mempengaruhi studi dan emosi anak-anak. Oleh karena itu, isu-isu ini secara alami menjadi “topik hangat” yang menjadi perhatian sekolah, orang tua, dan siswa itu sendiri.
Menurut sebuah survei, 80% siswa senior mengalami kecemasan sebelum ujian. Kami menyerukan kepada masyarakat, sekolah, dan keluarga untuk menjangkau anak-anak dan memberikan nasihat yang tepat kepada mereka, untuk tidak terlalu keras dan lebih pengertian, untuk tidak terlalu banyak menuntut dan lebih banyak mengarahkan, sehingga mereka bisa menjadi individu yang stabil secara mental, sehat secara mental, pembelajar yang mandiri, dan peduli pada diri sendiri sesegera mungkin.
Dalam edisi “Green Apple Hotline” kali ini, kami telah mengundang para psikolog dan dokter untuk memberikan panduan tentang masalah psikologis yang paling umum dari para siswa senior.
Jawaban dari para ahli
Guru Psikologi: Bapak Xie Weixing, Direktur Departemen Psikologi Sekolah Menengah Fuzhou Eight
Dr Zhuang Zisen, Departemen Kesehatan Mental, Rumah Sakit Pertama Universitas Kedokteran Fujian
Apa yang harus saya lakukan jika nilai saya menurun?
Prestasi akademik saya kurang baik, melalui beberapa kali ujian, saya menemukan banyak masalah belajar, sekarang saya tidak tahu harus belajar mata pelajaran yang mana, yang awalnya bahasa dan bahasa asing masih oke, sekarang juga jatuh, saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan …… Tolong tanyakan apakah ada masalah dengan cara belajar saya, bagaimana saya selalu mempelajari sesuatu setelah saya tidak bisa mengingat, membuat jenis pertanyaan Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya ingin tahu apakah saya sangat bodoh, tolong bantu saya.
Jawaban.
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah tidak panik saat menghadapi ujian masuk. Kedua, Anda harus membuat rencana revisi yang layak untuk situasi spesifik Anda, yang mencakup waktu kerja dan istirahat harian serta kemajuan mengikuti revisi guru. Akhirnya, Anda harus memiliki ketekunan dan usaha yang gigih, yang pasti akan membawa hasil yang tidak terduga.
Apa yang harus saya lakukan jika saya enggan belajar?
Keengganan Xiao Gao untuk belajar semakin parah. Dia mengatakan bahwa dia tidak tertarik pada konten subjek apa pun saat ini! Saya seorang mahasiswa sains, tetapi bahasa dan bahasa Inggris adalah poin penilaian utama saya. Saya benar-benar merasa bahwa saya tidak memiliki masa depan, tetapi saya masih memiliki aspirasi, apa yang harus saya lakukan?
Jawaban.
Penting untuk menyesuaikan pola pikir Anda ketika menghadapi ujian masuk. Pertama-tama, nilai bahasa dan bahasa Inggris Anda bagus, yang merupakan faktor positif karena penerimaan didasarkan pada skor total. Masih ada lebih dari empat bulan lagi, jadi masih belum terlambat untuk merencanakan dan belajar untuk sisa kursus Anda. Saat ini, ada beberapa jenis universitas, termasuk penelitian, teknik, teknik, dll. Jika Anda tidak bisa masuk ke universitas besar, Anda bisa masuk ke universitas sarjana umum, atau Anda dapat memilih perguruan tinggi kejuruan atau teknik yang lebih tinggi. Jika Anda tidak bisa melakukannya tahun ini, Anda bisa mengikuti ujian belajar mandiri tahun depan.
Apa yang harus dilakukan jika Anda selalu khawatir ketinggalan
”Saya adalah seorang gadis senior, dan semakin dekat saya dengan ujian, semakin jelas bahwa saya merasa tidak nyaman, takut membuat kesalahan dalam ujian, dan setiap nilai ujian tiruan seperti batu besar yang membebani saya. Apa yang harus saya lakukan?”
Solusi.
Kecemasan sebelum ujian dapat disebabkan oleh berbagai faktor: misalnya, mengalami frustrasi ujian, memiliki ekspektasi yang tinggi (dari keluarga, tekanan yang dipaksakan sendiri, dll.), persiapan ujian yang tidak memadai, dan kejadian tak terduga di tempat ujian, yang semuanya mengarah pada berbagai tingkat kecemasan.
Cara untuk mengurangi ketegangan dan kecemasan akan membutuhkan analisis yang cermat terhadap berbagai penyebab, penanganan yang benar terhadap frustrasi ujian, menurunkan harapan untuk ujian dan persiapan yang baik untuk ujian. Rilekskan diri Anda, perlakukan ujian dengan benar dan hadapi dengan baik bahkan jika Anda tidak siap, ujiannya adil. Ingatlah ungkapan – “Saya akan melakukan yang terbaik dan saya akan baik-baik saja”!
Rencana Studi
Apa yang harus saya lakukan jika saya tidak selesai?
Saya seorang senior di sekolah menengah sekarang. Meskipun saya memiliki rencana yang lebih masuk akal, saya telah membuatnya dan kemudian masalah lain muncul dan saya telah mengubah dan mengubahnya, tetapi saya masih belum puas. Ada banyak buku latihan untuk setiap mata pelajaran dan saya memiliki waktu yang terbatas untuk melakukannya setiap hari, tetapi jika saya tidak melakukannya, saya khawatir akan tertinggal.
Solusi.
Perencanaan terkadang merupakan masalah penyesuaian yang konstan, dan rencana hanyalah arahan umum. Akan membuang-buang waktu untuk menunda studi Anda untuk membuat rencana. Sebuah rencana tidak kaku, ini adalah jadwal yang ditetapkan tentang apa yang harus dilakukan dan berapa lama melakukannya, rencana ini harus fleksibel dan disesuaikan dengan kebutuhan setiap hari. Pekerjaan bahasa hari ini sedikit lebih berat, jadi Anda bisa memperpanjang waktu dengan tepat, tinjauan geografi lebih sedikit, jadi Anda bisa mempersingkat waktu sedikit; ada masalah matematika yang perlu segera dipecahkan, maka Anda bisa meluangkan waktu lebih banyak untuk itu.